Укрепляем спину и пресс

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 May 2024

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Если вы новичок в спорте, не пытайтесь сразу делать сложные упражнения: рискуете себе навредить! Для начала надо укрепить спину и пресс. Фитнес-тренер Андраник Микаелян показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы всего тела, и подготовит вас к более сложным тренировкам.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/STFUd2I1Z2dyUFJRS0lJRW9vQXE0UUZ0em5qWHQrcGloVzJ6RUhyWEJvZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди

11 hours ago

00:12:35

10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди

1 92%

Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину!

16 hours ago

00:12:43

Так НЕЛЬЗЯ качать пресс. Особенно если вам 40+! Делайте правильно и наладите пищеварение и спину!

1 61%

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

17 hours ago

00:24:02

ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

1 46%

Упражнения для укрепления мышц спины

17 hours ago

00:16:25

Упражнения для укрепления мышц спины

53 64%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

17 hours ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 37%

Укрепляем спину

20 hours ago

00:00:11

Укрепляем спину

183 57%

Супер ВАЛИК от боли в спине РАЗВОД или НЕТ Чем ОПАСЕН японский Метод Фукуцудзи

24 hours ago

00:18:50

Супер ВАЛИК от боли в спине РАЗВОД или НЕТ Чем ОПАСЕН японский Метод Фукуцудзи

1 41%

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ПРЕССА БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ

1 day ago

00:00:51

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ПРЕССА БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ

1.2K 39%

От перекоса таза. Стал ровнее ходить и не чувствовать боль в спине

2 days ago

00:05:01

От перекоса таза. Стал ровнее ходить и не чувствовать боль в спине

1 6%

Физические упражнения и реабилитация

2 days ago

00:26:04

Физические упражнения и реабилитация

1 78%

Как укрепить здоровье спины

2 days ago

00:00:19

Как укрепить здоровье спины

1.9K 28%

Укрепление мышц живота и спины при проблемах в пояснице

2 days ago

00:11:32

Укрепление мышц живота и спины при проблемах в пояснице

1 63%

Коксартроз: упражнения, которые я делаю сам ежедневно! Увеличение мобильности и укрепление мышц.

2 days ago

00:02:25

Коксартроз: упражнения, которые я делаю сам ежедневно! Увеличение мобильности и укрепление мышц.

1 74%

Тренировка на пресс и спину | Укрепляем голубиные мышцы кора

2 days ago

00:10:20

Тренировка на пресс и спину | Укрепляем голубиные мышцы кора

1 11%

От боли в коленях для укрепления ног

3 days ago

00:14:53

От боли в коленях для укрепления ног

1 63%

Приседай Каждый День и Эффект Тебя Удивит (Это Надо Знать)

3 days ago

00:08:03

Приседай Каждый День и Эффект Тебя Удивит (Это Надо Знать)

1 45%

После этой разминки вам точно не захочется сутулиться! Укрепим спину и поработаем над красивой осанкой

3 days ago

00:01:34

После этой разминки вам точно не захочется сутулиться! Укрепим спину и поработаем над красивой осанкой

435 13%

Упражнения для укрепления подвздошно-поясничной мышцы. Укрепление подвздошно-поясничной мышцы. 12+

3 days ago

00:04:01

Упражнения для укрепления подвздошно-поясничной мышцы. Укрепление подвздошно-поясничной мышцы. 12+

1 74%

Как расслабить шею и УКРЕПИТЬ позвоночник #остеохондроз #шея #спина

4 days ago

00:00:58

Как расслабить шею и УКРЕПИТЬ позвоночник #остеохондроз #шея #спина

1 33%

Упражнение для Крестцового отдела позвоночника

4 days ago

00:00:23

Упражнение для Крестцового отдела позвоночника

1 41%

Упражнения йоги для укрепления позвоночника, спины и суставов ног - позы звезды, стола и бабочки

4 days ago

00:06:05

Упражнения йоги для укрепления позвоночника, спины и суставов ног - позы звезды, стола и бабочки

1 23%

Упражнения для здоровья,красоты и силы!Укрепление спины,живота,шеи!Часть 1.

4 days ago

00:11:13

Упражнения для здоровья,красоты и силы!Укрепление спины,живота,шеи!Часть 1.

235 87%

Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

4 days ago

00:33:42

Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

1 92%

СтройНяшки - Несложное упражнение для укрепления спины

4 days ago

00:00:27

СтройНяшки - Несложное упражнение для укрепления спины

161 68%

0 Comments

Guest