5-минутная тренировка для спины укрепляем мышцы и улучшаем осанку / Hourglass Challenge

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эта 5-минутная тренировка — отличный способ укрепить спину и улучшить осанку, чтобы создать фигуру «песочные часы». Это часть 7-дневного челленджа Hourglass Challenge, и это день 4. Вы можете найти полный план тренировок на моей странице.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/alRJeFdSejgzOVdORHZlU1pKYjVrL2xYZ2tBVU9yWkdrZGF4VVUwemhVWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

5-минутная тренировка для уменьшения талии и проработки косых мышц пресса

4 hours ago

00:05:41

5-минутная тренировка для уменьшения талии и проработки косых мышц пресса

1 41%

5-минутная тренировка для активации ягодичных мышц

4 hours ago

00:05:18

5-минутная тренировка для активации ягодичных мышц

1 74%

10-минутная тренировка для рук: укрепление бицепсов, трицепсов и плечевого пояса | Мэри Браун

4 hours ago

00:10:43

10-минутная тренировка для рук: укрепление бицепсов, трицепсов и плечевого пояса | Мэри Браун

1 57%

Чудо-Упражнение Заменит Все Практики Для ЗДОРОВЬЯ Спины и Осанки. ЖГОНКА ОТ 1000 болезней за 5 минут

8 hours ago

00:08:12

Чудо-Упражнение Заменит Все Практики Для ЗДОРОВЬЯ Спины и Осанки. ЖГОНКА ОТ 1000 болезней за 5 минут

1 72%

Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту

14 hours ago

00:13:15

Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту

1 13%

НЕ ОТКАЗЫВАЙ СЕБЕ!!! ДОМАШНИЕ КОНФЕТЫ ЗА 5 МИНУТ! В магазине больше не покупаю!

15 hours ago

00:09:21

НЕ ОТКАЗЫВАЙ СЕБЕ!!! ДОМАШНИЕ КОНФЕТЫ ЗА 5 МИНУТ! В магазине больше не покупаю!

1 83%

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

16 hours ago

00:15:25

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

1 43%

4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале

22 hours ago

00:08:44

4-Минутная Тренировка, Которая Заменит Час Фитнеса в Спортзале

1 16%

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ / 22x22

2 days ago

00:15:59

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ / 22x22

1 8%

Тренировка ЗА 5 МИНУТ | Подтягивания + отжимания на брусьях

2 days ago

00:05:49

Тренировка ЗА 5 МИНУТ | Подтягивания + отжимания на брусьях

1.2K 69%

Мотивация - часть 14 (за 5 минут) (Геарк)

3 days ago

00:04:21

Мотивация - часть 14 (за 5 минут) (Геарк)

73 38%

Бесплатный марафон похудения. -1 см с живота после этой тренировки по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома

3 days ago

00:05:20

Бесплатный марафон похудения. -1 см с живота после этой тренировки по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома

1.1K 59%

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

3 days ago

00:32:13

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

3 9%

Татьяна Метельская Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

3 days ago

00:45:22

Татьяна Метельская Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

80 86%

ПОХУДЕТЬ на 12-17 кг очень просто (добавь мою тренировку к своему питанию): повторяй ежедневно по 10 минут

3 days ago

00:10:41

ПОХУДЕТЬ на 12-17 кг очень просто (добавь мою тренировку к своему питанию): повторяй ежедневно по 10 минут

157 41%

-1 см с живота после этой тренировки. Марафон похудения по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома

3 days ago

00:05:15

-1 см с живота после этой тренировки. Марафон похудения по 5 минут, чтобы убрать живот и бока дома

1.5K 8%

.Как накачаться за 5 минут. Прокачай тело за 5 минут. Супер тренировка

3 days ago

00:04:17

.Как накачаться за 5 минут. Прокачай тело за 5 минут. Супер тренировка

65 72%

Как снять зажим в шее за 1 минуту Упражнения при остеохондрозе!

3 days ago

00:10:07

Как снять зажим в шее за 1 минуту Упражнения при остеохондрозе!

1 14%

КАРДИО-РАЗМИНКА + ШАГИ | 1 МИНУТА - 100 ШАГОВ

4 days ago

00:01:47

КАРДИО-РАЗМИНКА + ШАГИ | 1 МИНУТА - 100 ШАГОВ

1 95%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

4 days ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 29%

Уютный дом: идеи хозяйке

4 days ago

00:00:11

Уютный дом: идеи хозяйке

688 26%

ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ НОГИ за 5 минут ПРОСТАЯ КОРЕЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ХУДЫХ НОГ!

4 days ago

00:02:59

ХУДЫЕ И КРАСИВЫЕ НОГИ за 5 минут ПРОСТАЯ КОРЕЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ХУДЫХ НОГ!

2.1K 12%

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

5 days ago

00:14:16

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

1 40%

7 Упражнений, Которые в Считанные Минуты Избавят Вас От Невралгии

5 days ago

00:11:36

7 Упражнений, Которые в Считанные Минуты Избавят Вас От Невралгии

2 90%

0 Comments

Guest