5-минутная тренировка для спины укрепляем мышцы и улучшаем осанку / Hourglass Challenge

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эта 5-минутная тренировка — отличный способ укрепить спину и улучшить осанку, чтобы создать фигуру «песочные часы». Это часть 7-дневного челленджа Hourglass Challenge, и это день 4. Вы можете найти полный план тренировок на моей странице.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/alRJeFdSejgzOVdORHZlU1pKYjVrL2xYZ2tBVU9yWkdrZGF4VVUwemhVWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

12 hours ago

00:19:18

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

299 41%

Как улучшить свою подвижность за 5 минут (ежедневные упражнения на растяжку)

21 hour ago

00:05:56

Как улучшить свою подвижность за 5 минут (ежедневные упражнения на растяжку)

2K 13%

Разминка на 5 минут, бодрость - на целый день

1 day ago

00:07:31

Разминка на 5 минут, бодрость - на целый день

49 86%

ПЛЕЧИ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ! (Без Железа)

14 hours ago

00:05:53

ПЛЕЧИ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ! (Без Железа)

65 66%

5 простых упражнений, которые подтянут лицо и шею за 10 минут в день

2 days ago

00:06:48

5 простых упражнений, которые подтянут лицо и шею за 10 минут в день

72 39%

Взрываем ноги за 1 минуту воздушные приседания / кроссфит фитнес / каратэ /единоборства / Air squats

2 days ago

00:02:01

Взрываем ноги за 1 минуту воздушные приседания / кроссфит фитнес / каратэ /единоборства / Air squats

13 34%

5 МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОТ ОТЕКОВ

3 days ago

00:04:46

5 МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОТ ОТЕКОВ

487 80%

Экспресс тренировка для снятия усталости за 5 минут!

4 days ago

00:08:03

Экспресс тренировка для снятия усталости за 5 минут!

1 33%

30 MIN ALL STANDING SCULPT with dumbbells Pilates, strength, cardio Day 5

4 days ago

00:31:52

30 MIN ALL STANDING SCULPT with dumbbells Pilates, strength, cardio Day 5

1 82%

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ПО 20 МИНУТ В ДЕНЬ

4 days ago

00:02:04

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА ПО 20 МИНУТ В ДЕНЬ

45 48%

Как сдать вступительные экзамены в МГУ по математике решить задания ДВИ 2025 года Репетитор СУНЦ Москвы поможет подготовиться

5 days ago

00:24:18

Как сдать вступительные экзамены в МГУ по математике решить задания ДВИ 2025 года Репетитор СУНЦ Москвы поможет подготовиться

200 32%

Жидкий парафин воск для лыж MAX WAX LW

6 days ago

00:00:16

Жидкий парафин воск для лыж MAX WAX LW

1 76%

01. 5-Minute Death Sets

6 days ago

00:31:40

01. 5-Minute Death Sets

171 94%

5. Turbo Jam - Cardio Party Mix 2

6 days ago

00:44:28

5. Turbo Jam - Cardio Party Mix 2

4 48%

Тема материала: Похудение, жиросжигание, удержание. Отрывок.

1 week ago

00:04:53

Тема материала: Похудение, жиросжигание, удержание. Отрывок.

3 15%

Утренняя зарядка на 10 минут: марафон утренних зарядок и нейрогимнастики

1 week ago

00:13:09

Утренняя зарядка на 10 минут: марафон утренних зарядок и нейрогимнастики

528 34%

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

1 week ago

00:02:37

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

1 63%

Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео

1 week ago

00:18:32

Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео

38 59%

Lilly Sabri Бедра обжигают и лепят за 14 дней | 5-минутная домашняя тренировка

2 weeks ago

00:06:09

Lilly Sabri Бедра обжигают и лепят за 14 дней | 5-минутная домашняя тренировка

10 79%

ВСЕМИРНЫЙ ФОНД ДИКОЙ ПРИРОДЫ или WWF России. Краткий курс лекций и практические занятия.

2 weeks ago

00:57:59

ВСЕМИРНЫЙ ФОНД ДИКОЙ ПРИРОДЫ или WWF России. Краткий курс лекций и практические занятия.

293 74%

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

2 weeks ago

00:06:13

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

462 64%

Что за упражнение

2 weeks ago

00:02:50

Что за упражнение

104 64%

День №5 кардио 30 минут на все тело

2 weeks ago

00:38:39

День №5 кардио 30 минут на все тело

4 90%

4000 шагов за 30 минут

1 day ago

00:33:13

4000 шагов за 30 минут

166 22%

0 Comments

Guest