ПЛЕЧИ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ! (Без Железа)

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Dec 2024

27 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

ПРокачка Плеч буквально за 5 минут в любом месте где бы вы не находились, ведь для этого нужен только пол. Тренировка без какого-либо оборудования и железа, только с собственным весом. 7 видом отжиманий, с короткими промежутками отдыха оп 15 секунд. Тренируйтесь 3-4 дня в неделю, это будет достаточно для поддержания себя в форме и развития силы и выносливости. Также следите за питание, питайтесь сбалансированно и хорошо восстанавливайтесь.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SVZ2ZnRKUEpJdlROalRYSm4vUm5yZ2p4N2tDbWhjU1hSV1lQMUVrbk1WOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сегодня 30 лет с того дня, как началась 'операция по восстановлению конституционного порядка в Чечне'

2 hours ago

00:01:54

Сегодня 30 лет с того дня, как началась 'операция по восстановлению конституционного порядка в Чечне'

1 77%

Минфин меняет правила льготного кредитования | TOP Agrobook: обзор аграрных новостей

2 hours ago

00:11:12

Минфин меняет правила льготного кредитования | TOP Agrobook: обзор аграрных новостей

51 12%

Обзор на бронежилет-плитник SEGMENTUM от VIKING_GEAR

6 hours ago

00:09:52

Обзор на бронежилет-плитник SEGMENTUM от VIKING_GEAR

12 94%

Работа для настоящих мужчин

6 hours ago

00:00:31

Работа для настоящих мужчин

908 54%

Вечно тебя обламывают и не дают толком побыть в этом состоянии...

6 hours ago

00:00:28

Вечно тебя обламывают и не дают толком побыть в этом состоянии...

5 71%

Полнолуние в Близнецах 15 декабря: Возможности и вызовы. Рекомендации астролога. Прогноз для всех знаков зодиака.

7 hours ago

00:14:28

Полнолуние в Близнецах 15 декабря: Возможности и вызовы. Рекомендации астролога. Прогноз для всех знаков зодиака.

71 23%

Мадина Короева I Дело мастера

2 hours ago

00:20:33

Мадина Короева I Дело мастера

4 45%

Глава республики Андрей Турчак сегодня поздравил со 100-летним юбилеем участницу Великой Отечественной войны Александру Семеновн

9 hours ago

00:01:32

Глава республики Андрей Турчак сегодня поздравил со 100-летним юбилеем участницу Великой Отечественной войны Александру Семеновн

1 42%

Яковлев Илья - IT и игры DoTween + КОРУТИНЫ. Анимируй как про! Все про DoTween в Unity ч.2

9 hours ago

00:12:33

Яковлев Илья - IT и игры DoTween + КОРУТИНЫ. Анимируй как про! Все про DoTween в Unity ч.2

1 94%

Яковлев Илья - IT и игры СПАСИ свою игру! Все про DoTween в Unity ч.1. Анимации с помощью кода

9 hours ago

00:16:13

Яковлев Илья - IT и игры СПАСИ свою игру! Все про DoTween в Unity ч.1. Анимации с помощью кода

1 67%

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН ЦЕНА ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 2024

11 hours ago

00:02:04

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН ЦЕНА ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 2024

2 50%

Это история о мужестве и внутренней силе настоящего воина. Сержант Николай Петрушков командир отделения контроля Международног

12 hours ago

00:04:19

Это история о мужестве и внутренней силе настоящего воина. Сержант Николай Петрушков командир отделения контроля Международног

1 64%

Приполярный Урал 2024

17 hours ago

00:30:56

Приполярный Урал 2024

1 85%

Сказ о царе - хулигане и его работнике Степане...

23 hours ago

00:11:27

Сказ о царе - хулигане и его работнике Степане...

88 29%

Тренировка для верхней части

24 hours ago

00:09:04

Тренировка для верхней части

1 33%

Топ-Жилетка МАРМАРА крючком мастер класс

1 day ago

00:49:01

Топ-Жилетка МАРМАРА крючком мастер класс

1 24%

Тайланд. Паттайя. Поездка в зоопарк Кхао Кхео. Посетили остров лемуров

1 day ago

00:29:26

Тайланд. Паттайя. Поездка в зоопарк Кхао Кхео. Посетили остров лемуров

937 33%

. Стихи 1999-2001

1 day ago

00:05:57

. Стихи 1999-2001

32 85%

Кризис, внутренняя опора или при чем здесь деньги

1 day ago

01:01:13

Кризис, внутренняя опора или при чем здесь деньги

4 7%

Годовалому Лёне удалят глазик! Рак. Спасите, время тает!

1 day ago

00:00:50

Годовалому Лёне удалят глазик! Рак. Спасите, время тает!

469 44%

KubikAlligator Тайны следствия 11. Анонс на канале Россия

1 day ago

00:00:26

KubikAlligator Тайны следствия 11. Анонс на канале Россия

9 9%

ДЕЛАЙ ЭТИ упражнения, если БОЛЯТ ПЛЕЧИ! / Причины и профилактика болей в плечевом суставе

6 hours ago

00:07:42

ДЕЛАЙ ЭТИ упражнения, если БОЛЯТ ПЛЕЧИ! / Причины и профилактика болей в плечевом суставе

139 14%

В каждой авторской кукле есть дыхание жизни невидимое, но ощутимое сердцем

1 day ago

00:01:20

В каждой авторской кукле есть дыхание жизни невидимое, но ощутимое сердцем

1 22%

Врага разбили мощным ударом экипажи танков Т-72Б3 Новороссийских десантников в Запорожской области.

1 day ago

00:00:37

Врага разбили мощным ударом экипажи танков Т-72Б3 Новороссийских десантников в Запорожской области.

2.7K 59%

0 Comments

Guest