Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Lilly Sabri» (@LillySabri). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Это сжигание жира на внутренней и внешней поверхности бедер за 14 дней, 5-минутная домашняя тренировка. Эти упражнения для бедер могут показать вам, как похудеть и избавиться от жира на бедрах в домашних условиях. Для достижения наилучших результатов делайте это с помощью тренировок для похудания и правильного питания. 💛 Оптимальное питание. Получите скидку 20% с кодом Lilly20: ♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь: 🔥 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: 💙 Одежда Gymshark: 🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ: Instagram: Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides Twitter: Facebook: 🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. Домашняя тренировка для быстрого сжигания жира на бедрах Введение Результаты домашней тренировки бедра Домашняя тренировка для бедер Ты сделал это Получить «Не звони мне» Мэйбл здесь Идентификатор лицензии: O805AmBn5eQ Получите безумную любовь Мэйбл здесь Идентификатор лицензии: ArYDZ5dgROp Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий. 2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли
