Guest
ЙОГА…Как я пришла к развитию гибкости суставов методом йоги. Мой путь к этому занял ОЧЕНЬ много лет…Однажды в интернете я наткнулась на видео с растяжкой шаолиньских монахов. Пришла назавтра в зал, попробовала на своих «супер растянутых детях» и поняла, что они НЕ МОГУТ так сделать. Просто потому, что мы растягиваем пахи, а подколенные связки за это время превратились в нерастянутые жгуты.И вот так постепенно, шаг за шагом я накапливала информацию.Что-то пробовала на себе, чтобы понять, где и какая мышца должна растягиваться.Прошло уже ДЕСЯТЬ лет, как йога стала в моих тренировках неотъемлемой частью. За эти годы у меня не было детей со сколиозом.Дети не рыдают на растяжке, потому что до шпагатов мы все мышцы уже предварительно растянули.Мы меньше тратим времени на тренировке на растяжку и гибкость.И сейчас я уже имею моральное право всем СОВЕТОВАТЬ применять на тренировках элементы из йоги для разминки.Потому что ГЛАВНОЕ не олимпийская медаль, а ЗДОРОВЬЕ детей и спокойная СОВЕСТЬ у тренера!На моей страничке в инстаграм @protasova есть в открытом доступе 2 части нашей тренировки «Растяжка (йога)». Кому интересно #yoga#stretching#flexibility#jointdevelopment#marynaprotasova#shpagat#twine#poplitealligaments#rhythmicgymnastics#trainingsbytrainers#lifehackfromMarinaProtasova#health#sport#videolessonsbyMarinaProtasova
