Guest
✅ Записаться на курс ПРО Движение, можно по ссылочке: ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Сегодня поговорим о том, как позвоночник влияет на здоровье наших внутренних органов, пищеварительной системы (ЖКТ), венозный отток и лимфоотток, головные боли и головокружение, мышцы тазового дна и не только? Также поговорим про боль в спине и пояснице, грыжи диска, протрузии, остеохондроз, онемение и другие нарушения осанки и много другое. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 2:10 О нашем походе в горы 5:20 О полезных привычках 8:25 Почему в жизни важен положительный настрой? 11:16 Реклама в моих видео 13:18 Разница между медициной и физической культурой 15:47 Главная задача физической культуры 17:19 Главная задача опорно-двигательного аппарата 19:20 Как нарушение осанки влияет на здоровье? 20:10 Работа лимфатической системы 22:43 Варикоз и отёки из-за нарушения осанки 27:44 Может ли быть массаж спины болезненным? 28:28 Причина головной боли и головокружения 31:48 Как гемангиома в позвоночнике влияет на ноги? 33:22 Последствия грыжи позвоночника 35:05 Кроме массажа нужно заниматься движением! 35:56 Физические упражнения, как профилактика венозного застоя 36:48 Может ли боль в стопе быть следствием проблем с позвоночником? 37:13 Как проблемы с позвоночником влияют на внутренние органы? 41:23 Как нарушение осанки влияет на процесс пищеварения? 43:57 Правильное дыхание 45:28 Влияние неправильного дыхания на здоровье 48:09 Почему болит левая лопатка? 51:54 Опущение и выпадение внутренних органов 54:34 Мышцы тазового дна 58:05 Функция мышц тазового дна 59:04 Почему возникает грыжа в поясничном отделе? 1:00:21 Проблемы со здоровьем, вызванные грыжей в поясничном отделе 1:01:31 Упражнения Кегеля бесполезны или нет? 1:03:52 Почему важно внедрять здоровые привычки? 1:07:01 Есть ли на Вашем канале видео с дыхательными практиками? 1:08:20 Почему долгое время чешется место между лопаток? 1:09:21 Что делать при смещении шеи вперёд? 1:11:41 Тренировка ног при артрозе 3-й степени 1:13:22 Упражнения для мозговой активности 1:15:40 Нарушения осанки и проблемы с кожей 1:16:03 Как улучшить подвижность стопы после травмы голеностопа? 1:17:52 Как внутренние органы влияют на позвоночник? 1:18:05 Тренажёр “правило” улучшит состояние позвоночника или нет? 1:29:53 Можно ли делать упражнения на пресс во время лечения грыжи в поясничном отделе? 1:22:08 Можно ли делать волнообразные движения позвоночником? 1:25:35 Упражнения, которые укрепляют сердечную мышцу 1:26:02 Правильная полезная ходьба 1:27:54 Какие проблемы со здоровьем могут быть у худого человека со сгорбленной спиной? 1:29:29 Нужно ли тренировать сердечную мышцу? 1:32:15 Нужно ли пить коллаген? 1:34:18 Боль в паху и как от неё избавиться? 1:34:44 Боль в сердце из-за зажатого грудного отдела 1:35:39 Нужно ли пить креатин? 1:37:26 Техника диафрагмального дыхания в пилатесе 1:39:50 Тяга Джефферсона 1:41:43 Висеть на турнике полезно для позвоночника? 1:42:30 Заключение ✅А кто ещё не видел мои предыдущие видео про дыхание, переходите по ссылочке: Про дыхание и мышцы тазового дна: 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой А ТАКЖЕ: Как внедрить ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ в свою жизнь? Всё про варикоз, тромбоз, проблемы с венами, отеки, здоровье сосудов и НЕ ТОЛЬКО | Врач Флеболог ТУРНИК для расслабления СПИНЫ - ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД Всё про жиросжигание и набор мышечной массы 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✔️ Дзен: ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам #больвпояснице #позвоночник #остеохондроз #протрузии #грыжапозвоночника #сколиоз #здоровье #лордоз
