Грудные (+верх), трицепсы и плечи дома своим весом. Метод Пятерки и Числовой метод

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Исследования в порядке упоминания: Во время войны 50% доходов от консультаций и спонсорства идет в фонд помощи пострадавшим мирным жителям (отчеты в сообществе). Консультации по питанию/тренировкам/ноотропам (от $5): fitnesbezrabstva@ Стать патроном (от $1): Разовый донат: карта 4441114460723875 (Владимир Елизаров, Монобанк); или Paypal fitnesbezrabstva@ 00:00 Немного хип-хопа 00:07 О чем ролик? 00:22 Обычные упражнения 02:10 Наклонное отжимание на одной руке 03:11 Числовой метод 03:50 Глубокие наклонные отжимания 04:38 Метод “Пятерки“ 10:56 Составление программы тренировок Music: Eminem - Emulate (ft. Obie Trice)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S3pCQUZBMk94NDF6YkdBVWM2TDNvQ1BpYWFCcjZWWTJ6dWtJQW1BaUVqWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как снять боль в шее и боль в спине Напряжение в шее и спине

3 months ago

00:10:33

Как снять боль в шее и боль в спине Напряжение в шее и спине

1 36%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

3 months ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 31%

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

4 months ago

00:07:48

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

1 55%

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

4 months ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 31%

САМОЕ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ТЕЛО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

4 months ago

00:03:46

САМОЕ ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ТЕЛО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

1 71%

Платизма - красивая шея и молодое лицо - взаимосвязь и упражнения

4 months ago

00:14:18

Платизма - красивая шея и молодое лицо - взаимосвязь и упражнения

1 38%

ФЛАНДР - ГИГАНТСКИЕ КРОЛИКИ. Обзор породы бельгийский фландр. Вес, содержание, прививки, цена.

4 months ago

00:05:09

ФЛАНДР - ГИГАНТСКИЕ КРОЛИКИ. Обзор породы бельгийский фландр. Вес, содержание, прививки, цена.

1 9%

Правила травников: лицом к солнцу, с любовью в сердце

4 months ago

00:03:40

Правила травников: лицом к солнцу, с любовью в сердце

1 46%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

4 months ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 35%

РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы

4 months ago

00:35:55

РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы

1 53%

Гимнастика для укрепления спины, № 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза.

4 months ago

00:07:03

Гимнастика для укрепления спины, № 3: лечение сколиоза, остеохондроза, кифоза.

1 36%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

4 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 86%

Кулаки гнева. Практика избавления от злости

4 months ago

00:11:32

Кулаки гнева. Практика избавления от злости

1 80%

ШЕЯ, РУКИ, ГРУДНОЙ отдел и ВЕРХ СПИНЫ - упражнения от боли и напряжения

4 months ago

00:23:29

ШЕЯ, РУКИ, ГРУДНОЙ отдел и ВЕРХ СПИНЫ - упражнения от боли и напряжения

1 8%

ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ - КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ - отжимания Змейка || Саша Никифоров с папой

4 months ago

00:05:31

ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ - КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ - отжимания Змейка || Саша Никифоров с папой

1 43%

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

4 months ago

00:13:26

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

1 37%

Простые упражнения на дыхание, для развития речи.

4 months ago

00:02:06

Простые упражнения на дыхание, для развития речи.

1 51%

Тренировка на ВЕРХ ТЕЛА за 15 МИНУТ с ГАНТЕЛЯМИ! СПИНА + ГРУДЬ + БИЦЕПС + ТРИЦЕПС | #22x22

4 months ago

00:17:44

Тренировка на ВЕРХ ТЕЛА за 15 МИНУТ с ГАНТЕЛЯМИ! СПИНА + ГРУДЬ + БИЦЕПС + ТРИЦЕПС | #22x22

1 24%

Травма плеча. Травма ключицы. Упражнение с палкой. Восстановление движения. Игорь Манохин.

4 months ago

00:01:11

Травма плеча. Травма ключицы. Упражнение с палкой. Восстановление движения. Игорь Манохин.

1 81%

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

4 months ago

00:06:25

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

1 73%

Матрица Гаряева Сила Позвоночника Квантовое исцеление звуком Оздоравливающая Медитация

4 months ago

01:40:04

Матрица Гаряева Сила Позвоночника Квантовое исцеление звуком Оздоравливающая Медитация

1 94%

Powerful Workout for Chest and Biceps! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И БИЦЕПС!

4 months ago

00:01:38

Powerful Workout for Chest and Biceps! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И БИЦЕПС!

2 58%

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

4 months ago

00:12:15

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

1 47%

Как научиться владеть собой или дыхательная практика Бхастрика в йоге

4 months ago

00:15:36

Как научиться владеть собой или дыхательная практика Бхастрика в йоге

1 86%

0 Comments

Guest