Guest
Видео с домашних тренировок. Если закрылись тренажёрные залы, не отчаивайтесь. Отличное упражнение, как жим стоя, но с читингом. Без фиксации! Без ручек! Без стероидов. Обстановка бедная. Повторил трюк примерно годичной давности. Если повторять, пожалейте соседей снизу —- как опустить мешок (это очень важно). Перед освоением сендбега можно потренироваться с гантелей. Выполняйте на обе руки. Для успешного варианта развития событий —- турецкий подъём и прогулка фермера с этим же мешком.
