Динамическая растяжка икр в положении лежа вариант 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с четвереньков, подложив руки под плечи, а колени под бедра. Вытяните обе ноги позади себя на цыпочки, как будто принимайте положение для отжимания. Поднимите бедра к потолку. Выпрямите одно колено и прижмите пятку к полу позади себя, сгибая противоположное колено. Повторите то же самое с другой ногой и продолжайте это упражнение, чередуя ноги. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Независимый #Колено #Коврик #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Растяжка #Растяжка___динамическая #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S3VaZ0ZTQzBITlk2cUtYSkY2OGZOdlh5bWU5TCtqT1ViWkI1ZnlCNjdYND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

13 hours ago

00:51:28

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

1 50%

ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ЖИВОТА

14 hours ago

00:01:00

ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ НИЖНЯЯ ЧАСТЬ ЖИВОТА

1 31%

Сочетание аэробных и силовых нагрузок

14 hours ago

01:21:44

Сочетание аэробных и силовых нагрузок

1 85%

Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью

15 hours ago

00:35:00

Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью

1 59%

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ

2 days ago

00:46:01

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ

1 5%

КАК РАСШЕВЕЛИТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ ДВА ТЕСТА | ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ

2 days ago

00:19:50

КАК РАСШЕВЕЛИТЬ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ ДВА ТЕСТА | ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ

1 70%

Разминка перед бегом: как разогреться перед пробежкой и подготовить себя к тренировке

5 days ago

00:02:03

Разминка перед бегом: как разогреться перед пробежкой и подготовить себя к тренировке

1 72%

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

5 days ago

00:11:45

ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДОМА | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

1 68%

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ. Набор простых упражнений.

1 week ago

00:07:03

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ. Набор простых упражнений.

1 74%

РАСТЯЖКА для всего тела | гибкость тела | мобильные суставы | шпагат | как сесть на шпагат | 15 мин

1 week ago

00:19:38

РАСТЯЖКА для всего тела | гибкость тела | мобильные суставы | шпагат | как сесть на шпагат | 15 мин

1 22%

2 Упражнения Которые Элитные Атлеты Делают Перед Игрой, Соревнованиями, Тренировкой | Джефф Кавальер

1 week ago

00:03:16

2 Упражнения Которые Элитные Атлеты Делают Перед Игрой, Соревнованиями, Тренировкой | Джефф Кавальер

1 43%

ФИТНЕС МАССАЖ | Как быстро похудеть | Рельефный пресс

1 week ago

00:13:34

ФИТНЕС МАССАЖ | Как быстро похудеть | Рельефный пресс

1 53%

динамика и растяжки - это не для всех.

2 weeks ago

00:00:49

динамика и растяжки - это не для всех.

210 62%

МОЙ ПУТЬ В ЙОГУ / ОБРАЩЕНИЕ / ЙОГА 5 ЭЛЕМЕНТОВ

2 weeks ago

00:03:19

МОЙ ПУТЬ В ЙОГУ / ОБРАЩЕНИЕ / ЙОГА 5 ЭЛЕМЕНТОВ

1 47%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

2 weeks ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 41%

Растяжка стоя (короткий комплекс).

3 weeks ago

00:12:20

Растяжка стоя (короткий комплекс).

4 59%

Динамическая РАСТЯЖКА на всё тело ДОМА!

3 weeks ago

00:13:10

Динамическая РАСТЯЖКА на всё тело ДОМА!

1 63%

БОЛЬ В ШЕЕ! СПАЗМ МЫШЦ, ПРОСТРЕЛЫ! Эта РАСТЯЖКА поможет тебе это ИСПРАВИТЬ! (Динамическая растяжка).mp4

3 weeks ago

00:00:27

БОЛЬ В ШЕЕ! СПАЗМ МЫШЦ, ПРОСТРЕЛЫ! Эта РАСТЯЖКА поможет тебе это ИСПРАВИТЬ! (Динамическая растяжка).mp4

34 42%

Как должны выглядеть ЗАНЯТИЯ по РАСТЯЖКЕ

3 weeks ago

01:07:50

Как должны выглядеть ЗАНЯТИЯ по РАСТЯЖКЕ

1 69%

СЧАСТЛИВАЯ СПИНА это ПРОСТО | Как убрать боль в спине и пояснице НАВСЕГДА

3 weeks ago

01:54:25

СЧАСТЛИВАЯ СПИНА это ПРОСТО | Как убрать боль в спине и пояснице НАВСЕГДА

1 52%

Расследование: УМНЫЙ 3D ФИТНЕС или ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Как тренироваться, чтобы СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

3 weeks ago

01:03:31

Расследование: УМНЫЙ 3D ФИТНЕС или ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Как тренироваться, чтобы СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

2 61%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

3 weeks ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

3 44%

ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

3 weeks ago

00:28:28

ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

2 27%

Динамическая растяжка для тазобедренных суставов и здоровья всего тела

3 weeks ago

00:16:24

Динамическая растяжка для тазобедренных суставов и здоровья всего тела

1 81%

0 Comments

Guest