Guest
Эта интенсивная кардио тренировка легкого уровня сложности позволит сжечь большое количество калорий всего за 20 минут. Многое зависит от вашей интенсивности, чем больше повторений вы сможете сделать, тем больше калорий вы сожжете, но не забывайте о важности адекватных нагрузок и подходящего темпа. Если вам тяжело, лучше делайте медленнее в комфортном для себя темпе. Если у вас присутствуют какие либо ограничения в плане здоровья, перед выполнением данного комплекса проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Высокоинтенсивные кардио тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, запускают процесс жиросжигания, укрепляют мышцы, помогают проявить рельеф, улучшают лимфоотток, заряжают энергией на весь день! Как не навредить сердечно-сосудистой системе, я рассказываю в этом видео - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой телеграмм: Там я рассказываю много полезного для Вашей фигуры! Не забудьте поставить ЛАЙК этому видео, если тренировка Вам понравилась!
