Модифицированный BRRM Отведение плеча с укреплением разгибания запястья/локтя (двустороннее), лежа на спине

Водная терапия // #Водная_терапия Для этого упражнения вам понадобится помощник. Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами. Наденьте надувное кольцо на каждую ногу. Попросите помощника встать за вашей головой лицом к вашему телу. Ваш помощник должен положить каждую из своих рук на тыльную сторону ваших ладоней так, чтобы ваши руки были направлены в бока, а запястья согнуты. По команде помощника одновременно отведите оба запястья и пальцы назад, отталкивая обе руки от бока в сторону от сопротивления помощника. Вашему помощнику нужно будет отрегулировать свое положение и уровень сопротивления, чтобы приспособиться к этому движению. Вы должны двигаться по воде подальше от своего помощника. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Продвинутый #Руки #Помощник #Помощь #BRRM__модифицированный_ #Помощь_в_плавучести__BA_ #Ошейник_плавучести #Локоть #Разгибание #Поплавок___лапша #Надувной_круг___большой #Пожилой #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Лежа_на_спине #Запястье