Жесткая статика для твоего пресса

Статика превосходно дожигает пресс! И сегодня для вас упражнение «Антистол-морская звезда» Принимаем положение «Антистол» (опускаемся на пол с опорой на ладони и колени) Зафиксируйте корпус и одномоментно правую руку и левую ногу разведите в сторону, в диагональ. Зафиксируйте положение, правая рука и левая нога становятся вашей основой... продолжение здесь Регистрируйтесь на сайте и получайте в подарок книгу «Секреты мягкого пути к здоровому питанию» Подписывайтесь на мой канал С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками Мой онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты Успешные истории моих клиентов Группа в Facebook Группа Вконтакте