Лежа на бедрах и коленях под углом 90° и ступнях на полу. Поместите штангу на заднюю часть одного бедра и перед другим. Выпрямите и согните верхнюю часть колена, чувствуя растяжение в подколенных сухожилиях. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Коврик #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Растяжка #Растяжка___динамичная #Лежа_на_спине #Подросток
Hide player controls
Hide resume playing