Guest
#упражнения #дляпозвоночника #крокодил Подпишись на мой телеграм - Мой мини курс “5 шагов“ - Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ - Полная оригинальная версия самого известного комплекса из йогатерапии, который восстанавливает весь позвоночник при грыжах, отсеохондрозе, протрузиях. Убирает боли в спине и позвоночнике, способствует регенерации позвонков, улучшает подвижность и гибкость позвоночника, укрепляет глубокие мышцы спины. Этот комплекс поднимает на ноги даже тех, кто не мог ходить после травм позвоночника. Если будете выполнять его регулярно, то справитесь с любыми проблемами в спине. Также, это отличная профилактика от любых дегенеративных изменений в позвоночнике. ВНИМАНИЕ!!! Важна именно эта последовательность упражнений! Для более эффективного восстановления позвоночника рекомендую использовать Уджайи пранаяму. Дыхание Уджайи:
