Один тренировочный день. Хапкидо-Самуранг

Ролик «Один тренировочный день. Хапкидо-Самуранг» посвящён мои взрослым ученикам, с теми с кем мне не только интересно делиться секЕретами техники боевого искусства Хапкидо, но и приятно проводить время, общаться в процессе на самые актуальные темы. Стандартное занятие состоит из разминки (мом пульги), повторения базовых элементов (ки бон), наработки безоружных техник (хосин суль) и приёмов с традиционным оружием (муги суль). Вначале мы оказываем уважение нашему Наставнику - Грандмастеру Чой и флагу Дэхан Мингук Хапкидо. Затем, для «разгона» КИ (энергии дыхания), выполняем упражнение Данджон хохэпоб (дыхательно-координационное упражнение). После следуют прыжки, бег, растяжки и не много силовых упражнений - стандартный набор во всех школах Хапкидо. Разминку завершает повтор базовых движений - удары ногами, руками, техника самостраховки при падениях и акробатические элементы. По завершении разминочного комплекса начинается самое интересное, это наработка техник самозащиты (хосин суль) в различных типовых ситациях: освобождение от захватов (джап суль тэ), защита от ударов (макки), обезоруживание (де муги), а так же техника защиты с помощью традиционного оружия Хапкидо - короткая палочка (танбон), веер (пуче), трость (данджан), пояс (побак) и тд. Завершаем занятие, восстанавливающим дыхательно-координационным комплексом (Данджон хо хьёнг) и обсуждением каких-либо вопросов связанных с Боевыми искусствами или техники Хапкидо. Выражаю надежду, что уходя домой,каждый уносит с собой частичку тепла сердец нашей не большой, но дружной команды и силы рождаемой замечательным корейским боевым искусством - Хапкидо. P.S. И тем, кого по каким-то причинам нет с нами сейчас на этом видео, кто находится далеко от дома, я желаю поскорее вернуться в наши стройные ряды. ХапКи! #хапкидо #боевыеискусства #самозащита #спорт