Guest
Я придумала новый способ быстро и интенсивно тренировать пресс. Моя идея — повысить сердечный ритм и сосредоточиться на нижней и верхней части пресса.Эта 8-минутная тренировка включает:* почти каждое второе упражнение — «альпиниста» (как кардиоэлемент для повышения сердечного ритма);* упражнения для нижнего и верхнего пресса;* без перерывов.Дайте мне знать в комментариях, понравилась ли вам тренировка и что вы хотите увидеть ещё. Поставьте лайк, и мы увидимся снова, как только вы будете готовы к новой тренировке со мной. Чтобы узнать о еженедельных планах тренировок, следите за моими историями в Instagram и постами здесь, на YouTube.Моя цель — предложить вам бесплатный доступ к построению тела вашей мечты, поддержанию здоровья и хорошей физической формы, а также получению удовольствия от тренировок.С большой любовью, Мэри.
