Guest
Я начал заниматься мудгарами, наблюдая за сверхчеловеческими возможностями индийских рестлеров 🤼, использующих дубины в качестве основного снаряда. Неторопливое вращение булавами по 30 кг внушает благоговейный трепет! ⠀ Начать лучше с гораздо более лёгких, весом не более 2-х кг каждая. ⠀ Неторопливое вращение нарабатывает активную гибкость, силу хвата, мышцы кора и общую координацию движений. Амплитудные движения улучшают питание и смазку суставных капсул, сглаживают поверхность костей, предотвращая остеоартрит и фасциальные слипания. ⠀ Упражнения с мудгарами идеально подходят для укрепления плечевого пояса и стабилизации стойки на руках 🤸🏽. ⠀ Булава сочетает в себе современные инженерные технологии с древними традициями физических тренировок, чтобы создать эффективное средство о для поддержания здоровья и мульти-планарного развития силы. ⠀ Освобождение от импиджмента (плече-лопаточного периартрита) и овладение кольце
