Гибкость позвоночника. Женская йога.

Курсы тренировок: Группа ВК: Бесплатные марафоны: https:// kFtwPg4zOkQ0YTdi Гибкость и подвижность спины - это не просто вопрос осанки или возможности делать прогибы и мосты. Это в первую очередь здоровье внутренних систем, которые поддерживаются позвоночником. Это наша открытость миру и делам, это опора и поддержка одновременно во всех проявлениях. В данном видео в ритме женской йоги предлагаю мягкий комплекс на вытяжение мышц спины и верхнего плечевого пояса. Так как среди моих знакомых женщины разных категорий - видео адаптировано и под беременность, и под послеродовый период, и даже менструация не является поводом, чтобы ограничить движения своей спины в рамках этого комплекса. Конечно, если есть серьезные противопоказания, неприятные ощущения или опасения - лучше отложить выполнение упражнений. Будем бережны к здоровью! До встречи на коврике 🙏🏻