Guest
Сегодня в видео тренировка Шеи от Майка Тайсона в домашних условиях. Мне удалось найти комплекс тренировки шеи железного Майка, какие упражнения он выполнял и с каким количеством повторений. Шея у него на самом деле очень мощная и большая в объёме, без крутой генетики здесь не обошлось. Именно крепкая и развитая шея помогала ему побеждать и проглатывать удары которые проходили в голову поскольку шея их амортизировала. Сильная шея способствует лучшему выполнению техники ударов и защиты. Боксер быстрее реагирует на удары соперника и эффективно использует свои собственные удары. Крепкая шея стабилизирует удары и помогает удерживать голову на одном месте уменьшая вероятность получения сотрясения мозга. Нам же обычным атлетам крепкая шея нужна по нескольким иным причинам: укрепление мышц шеи - регулярные тренировки помогают укрепить мышцы шеи что снижает риск травм и болей. Улучшение осанки - сильные мышцы шеи способствуют поддержанию правильной осанки, что важно для здоровья позвоночника. Улучшение подвижности - тренировки шеи повышают гибкость и подвижность, что важно для общего физического состояния и спортивных результатов. Кстати у Майка Тайсона шея на пике карьеры была в обхвате почти 52см, что кажется просто невероятным так как средний размер взрослого мужчины около 40см. Спасибо за просмотр, подпишитесь на мой Канал Вам нетрудно а мне приятно:) Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #спорт #Neck #Tyson
