МФР КОМПЛЕКС НА ВСЕ ТЕЛО с массажным роликом DARE TO DREAM

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Aug 2024

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Данный комплекс подходит для заминки после тренировки на всё тело. Помогает убрать молочную кислоту из мышц, расслабить мышцы и убрать триггерные точки для более быстрого восстановления организма. Техника прокатки: При прокатке мышцу необходимо полностью расслабить и двигаться медленными и поступательными движениями вперёд-назад. Пошаговый вариант выполнения: 1. Икроножные мышцы продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд 2. Передняя поверхность бедра продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд 3. Задняя поверхность бедра продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд 4. Ягодичная мышца продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд 5. Мышцы спины продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд 6. Мышцы шеи повороты головой влево-вправо гладким валиком 40-60 секунд “Ролик EPP 33 см черный Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Ролик EPP 33 см серый Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Ролик EPP 33 см синий Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Ролик EPP 33 см полый черный Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Набор 3в1 роликов EPP черный Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Другие товары магазина Dare to Dream & Pump Your Nut Сайт магазина

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RWM4ZVozeGxENWNFNVN5R0ZWV2lrNnp1UHJ2TzB1bksrTmZONGhRMkwrTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

2 hours ago

00:39:39

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

1 88%

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

2 days ago

00:10:31

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

7 6%

Самомассаж мячом МФР. Расслабление спины с помощью тенисного мяча у стены 12 минут

3 days ago

00:12:09

Самомассаж мячом МФР. Расслабление спины с помощью тенисного мяча у стены 12 минут

1 31%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

3 days ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 88%

3 упражнения от ЛЮБОЙ БОЛИ в спине! Как БЫСТРО убрать боль в ШЕЕ и ПОЯСНИЦЕ

5 days ago

00:06:41

3 упражнения от ЛЮБОЙ БОЛИ в спине! Как БЫСТРО убрать боль в ШЕЕ и ПОЯСНИЦЕ

1.3K 78%

Вы точно делали НЕПРАВИЛЬНО | Растяжка, суставная гимнастика, разминка перед тренировкой

5 days ago

00:19:19

Вы точно делали НЕПРАВИЛЬНО | Растяжка, суставная гимнастика, разминка перед тренировкой

1 89%

Как убрать жир с внутренней части бедра 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!

6 days ago

00:14:04

Как убрать жир с внутренней части бедра 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!

1 37%

расслабление поясницы с помощью мфр рола

6 days ago

00:01:21

расслабление поясницы с помощью мфр рола

166 67%

SOS помощь-тренировка при напряжении в шее и головной боли

7 days ago

00:21:14

SOS помощь-тренировка при напряжении в шее и головной боли

21 35%

Мой инстаграм @nuts_pp там ещё больше полезных тренировок #какпохудеть #спорт #какубратьотеки

1 week ago

00:00:11

Мой инстаграм @nuts_pp там ещё больше полезных тренировок #какпохудеть #спорт #какубратьотеки

1 89%

Как убрать жирные складки на спине #какпохудеть #спорт #какубратьотеки

1 week ago

00:00:14

Как убрать жирные складки на спине #какпохудеть #спорт #какубратьотеки

1 74%

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

1 week ago

00:11:19

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

1 77%

Йога против отеков // Динамичное занятие для ЛЕГКОСТИ ТЕЛА на 20 минут

1 week ago

00:19:06

Йога против отеков // Динамичное занятие для ЛЕГКОСТИ ТЕЛА на 20 минут

43 61%

КАК подтянуть ОБВИСШИЕ руки | Упражнения от ДРЯБЛОГО ТРИЦЕПСА

1 week ago

00:17:41

КАК подтянуть ОБВИСШИЕ руки | Упражнения от ДРЯБЛОГО ТРИЦЕПСА

1 11%

Виктория Князева КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 week ago

00:11:32

Виктория Князева КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

343 93%

Комплекс с роллом МФР

2 weeks ago

00:00:17

Комплекс с роллом МФР

2 90%

GESS Academy МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

2 weeks ago

00:11:18

GESS Academy МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

187 40%

Лимфодренжная тренировка.Как убрать целлюлит, отеки и зажимы с МФР роллом.Упражнения для спины и шеи

3 weeks ago

00:15:59

Лимфодренжная тренировка.Как убрать целлюлит, отеки и зажимы с МФР роллом.Упражнения для спины и шеи

1 44%

Мини-комплекс Пресс мечты

3 weeks ago

00:25:12

Мини-комплекс Пресс мечты

836 47%

FitnessoManiya Упражнения от СУТУЛОСТИ | Исправляем осанку БЕЗ тренажеров

3 weeks ago

00:15:27

FitnessoManiya Упражнения от СУТУЛОСТИ | Исправляем осанку БЕЗ тренажеров

67 51%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

3 weeks ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

113 70%

Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости

3 weeks ago

00:20:36

Пилатес для спины и шеи. Пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутулости

1 10%

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

3 weeks ago

00:36:24

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

1 53%

Лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях | КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ, а НЕ НОГИ

3 weeks ago

01:01:43

Лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях | КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ, а НЕ НОГИ

14 50%

0 Comments

Guest