МФР КОМПЛЕКС НА ВСЕ ТЕЛО с массажным роликом DARE TO DREAM

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Aug 2024

835 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Данный комплекс подходит для заминки после тренировки на всё тело. Помогает убрать молочную кислоту из мышц, расслабить мышцы и убрать триггерные точки для более быстрого восстановления организма. Техника прокатки: При прокатке мышцу необходимо полностью расслабить и двигаться медленными и поступательными движениями вперёд-назад. Пошаговый вариант выполнения: 1. Икроножные мышцы продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд 2. Передняя поверхность бедра продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд 3. Задняя поверхность бедра продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд 4. Ягодичная мышца продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд 5. Мышцы спины продольная прокатка гладким валиком 40-60 секунд 6. Мышцы шеи повороты головой влево-вправо гладким валиком 40-60 секунд “Ролик EPP 33 см черный Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Ролик EPP 33 см серый Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Ролик EPP 33 см синий Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Ролик EPP 33 см полый черный Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Набор 3в1 роликов EPP черный Ссылка на Wildberries Ссылка на Ozon Другие товары магазина Dare to Dream & Pump Your Nut Сайт магазина

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RWM4ZVozeGxENWNFNVN5R0ZWV2lrNnp1UHJ2TzB1bksrTmZONGhRMkwrTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

4 weeks ago

00:17:32

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях

1 74%

Пилатес Русалка на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.

4 months ago

00:31:28

Пилатес Русалка на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.

1 62%

Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут Фитнес с Вероникой

4 months ago

00:12:52

Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут Фитнес с Вероникой

4 10%

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

4 months ago

00:10:31

Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

1 58%

РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ с МФР РОЛЛОМ ~ Йога комплекс упражнений на все тело и длиииинная ШАВАСАНА

4 months ago

00:22:21

РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ с МФР РОЛЛОМ ~ Йога комплекс упражнений на все тело и длиииинная ШАВАСАНА

1 65%

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

4 months ago

00:36:24

МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

1 18%

Самомассаж всего тела / Миофасциальныйрелиз(МФР). Комплекс упражнений с роликом

4 months ago

00:25:39

Самомассаж всего тела / Миофасциальныйрелиз(МФР). Комплекс упражнений с роликом

1 20%

Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.

4 months ago

00:28:55

Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.

1 38%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

5 months ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 60%

Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины Фитнес с Вероникой

5 months ago

00:25:37

Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины Фитнес с Вероникой

1 15%

Тренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!

5 months ago

00:21:18

Тренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!

1 95%

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

5 months ago

00:11:19

МФР тренировка с роллом. Миофасциальный релиз всего тела

1 29%

Тренировка на пресс вместе с Дашей

5 months ago

00:20:28

Тренировка на пресс вместе с Дашей

3 42%

Дыхательный КОМПЛЕКС для твоей ТАЛИИ // идеальное утро

5 months ago

00:16:51

Дыхательный КОМПЛЕКС для твоей ТАЛИИ // идеальное утро

1 84%

Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.

5 months ago

00:21:55

Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.

1 14%

Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела Фитнес с Вероникой

5 months ago

00:31:31

Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела Фитнес с Вероникой

5 79%

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

6 months ago

00:39:39

Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108

1 72%

Самомассаж мячом МФР. Расслабление спины с помощью тенисного мяча у стены 12 минут

6 months ago

00:12:09

Самомассаж мячом МФР. Расслабление спины с помощью тенисного мяча у стены 12 минут

1 42%

Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса

6 months ago

00:18:42

Сутулость, проблемы с тазовым дном и дыханием, вываливающийся живот уйдут после ЭТОГО МФР-комплекса

7 54%

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

6 months ago

00:19:49

Силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с собственным весом. Силовая для новичков без оборудования

1 57%

ТОП-упражнений на ПРЕСС, НОГИ и ЯГОДИЦЫ для новичков С каких упражнений начинать тренировки

6 months ago

00:10:21

ТОП-упражнений на ПРЕСС, НОГИ и ЯГОДИЦЫ для новичков С каких упражнений начинать тренировки

5 95%

Вы точно делали НЕПРАВИЛЬНО | Растяжка, суставная гимнастика, разминка перед тренировкой

6 months ago

00:19:19

Вы точно делали НЕПРАВИЛЬНО | Растяжка, суставная гимнастика, разминка перед тренировкой

1 41%

Как убрать жир с внутренней части бедра 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!

6 months ago

00:14:04

Как убрать жир с внутренней части бедра 10 ЛУЧШИХ упражнений + КАРДИО!

1 11%

Мой инстаграм @nuts_pp там ещё больше полезных тренировок #какпохудеть #спорт #какубратьотеки

6 months ago

00:00:11

Мой инстаграм @nuts_pp там ещё больше полезных тренировок #какпохудеть #спорт #какубратьотеки

1 43%

0 Comments

Guest