Guest
🔺 Приходите на “Силовые линии“, чтобы научиться работать с болью в шее Всем привет! С вами Станислав Черноног Почему болит шея? Как устранить боль в шее? Как работает шея? Сегодня в выпуске поговорим про боль в шее. Боль в шее часто распространенная проблема. Поэтому многие, кто страдает от боли в шее, не понимают, что с этим делать?! И в этом видео я расскажу, как избавиться от боли в шее, что необходимо, чтобы помочь своей шее и как болезненность в руке связана с шеей. Все подробности вы узнаете в этом выпуске! Досмотрите видео до конца, чтобы увидеть мануальную терапию при боли в шее. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! Напишите в комментариях, как часто у Вас болит шея? И как Вы лечитесь? СТРУКТУРА 0:00 - Сегодня в видео 0:37 - Вступление. Боль в шее 2:09 - Как работает шея. Упражнение 1: поворот головы в стороны 2:31 - Упражнение 2: наклон головы в стороны 3:14 - Проблемы в шее 4:42 - Как избавиться от боли в шее 6:22 - Как болезненность в руке связана с шеей 8:29 - Работа с лимфатическими узлами 9:01 - Что необходимо, чтобы помочь своей шее 9:55 - Мануальная работа с основанием черепа 12:34 - Заключение ▶ Межлестничное пространство и лестничные мышцы / Как делать массаж мышц шеи? ▶ Что такое опущение кишечника? / 5 способов определить опущение кишечника ▶ Зачем нужен массаж живота? Что лечит висцеральный массаж органов? ▶ Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа» ▶ Как нужно правильно дышать? / Эффективная техника «Диафрагмальное дыхание» ▶ Как работает диафрагма? / Полезные упражнения для диафрагмы на каждый день ▶ Экстензоры - разгибатели шеи / Почему голова опускается вперед? Как исправить? ✅ Подписывайтесь на канал “Школа векторного массажа и соматики“, чтобы не пропустить новое видео! 🟠WhatsApp: 79298390392 🔷Instagram: 🔷Одноклассники: 🔷ВКонтакте: 🔷Facebook: 🔷Телеграмм: 🔷Rutube: 🔷Яндекс Дзен: 📧 @ 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: Почта: hello@
