Вирабхадрасана - зачем нужны три разновидности одной асаны

Вирабхадрасана - асана йоги, также называемая Поза героя. В этом видео я сравниваю Вирабхадрасану первой разновидности, второй, и третьей. Как следует из названия, Вирабхадрасана каждой разновидности помогает нам прорабатывать различные качества Героя. И если при выполнении асаны направлять внимание соответствующим образом, то эффект Вирабхадрасаны будет преумножаться. Это и есть йога! Посмотрите этот урок с дополнительными инструкциями на странице - 00:28 Плоды йоги при выполнении Вирабхадрасаны 01:26 Почему Вирабхадрасана развивает вишудху 03:22 Какие ключи Вирабхадрасана даёт к развитию анахаты 04:06 Как Вирабхадрасана гармонизирует вишудху 05:13 Первая разновидность - Вирабхадрасана 1 09:06 Вирабхадрасана 2 - вторая разновидность 12:44 Вирабхадрасана третьей разновидности (вирабхадрасана 3) 14:40 Прокачка энергиями при выполнении этой асаны йоги