Guest
Практическое занятие по проработке Функциональных линий (передней и задней). Раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. Подведение тела к разнонаправленным положениям ног (Вирабхадрасана 1). Применение серии мудр для стимуляции внутренних энергетических потоков, проходящих через сердце. 00 - 03 - Объяснение на схеме расположения Функциональных линий 03 - 09 - Комбинированная разминка (Разогрев рук и растирание ног) 09 - 20 - Применение мудр (начиная с Ганеши мудры, намастэ на разных частях головы и тела, Гаруда мудра Массаж мышц шеи 20 - 22 - Упражнения для рук 22 - 33 - Движения для получения ощущений мест крепления мышц входящих в Функциональную линию с передней стороны 33 - 36 - Со стороны спины 36 - 48 - Развитие подвижности рук с гимнастической палкой и в дверном проёме. 48 - 60 - Освоение положений тела, задействующих функциональные линии (выпады вперёд, Вирабхадрасана I) 60 - 62 - Намастэ в положении стоя 62 - 73 - Обсуждение занятия На занятии исполь
