.ТренировкаБицепс с собственным весом

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

. Тренировка. День рук и мышц кора с собственным весом. Сегодня мне не удалось сделать всё, что запланировал. Выполнил лишь часть упражнений на бицепс и кор. Скоро я запишу тренировку на бицепс и трицепс Из порядка 20 упражнений. В этой тренировке все упражнения выполняются, по 3 подхода. Отмечу , что сегодня познакомился с нашими новыми подписчиками. Семья Ольга и Андрей и девушка , что пробежала гонку Героев и сейчас упорно движется по программе подтягиваний и подьема ног к перекладине. Наши новые подписчики заядлые спортсмены! Андрей кроссфит и только что выступал в US, 3 место. Андрей почти 50 лет,но форма на зависть. Ребята будут делиться своими тренировками, соревнованиями, а мы будем выкладывать ваши видео на наших ресурсах: Youtube,Rutube, Vk video , Tik Tok. Добро и Сила! Мой телеграм: мой Rutube: мой Tik Tok: mikkoplant Мой youtube: @mikkoplant-calisthenics?si=Tk80KFcit69XMRwo

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RTlLbHpEZlRIejJ0TXVubkVEZjJJaEcwRUt4RUdNcHM4S0lNaGRwSlRsRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой

57 minutes ago

00:16:46

100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой

1 70%

Денис Беляев и Илья Голубочкин жестко тренируют спину. Показали форму.

1 hour ago

00:25:17

Денис Беляев и Илья Голубочкин жестко тренируют спину. Показали форму.

1 89%

Упражнения для релаксации спазмированых мышц шеи - изометрическая релаксация. Снять напряжение мышц

2 hours ago

00:09:14

Упражнения для релаксации спазмированых мышц шеи - изометрическая релаксация. Снять напряжение мышц

1 73%

МЫШЦЫ РУК ЗА 12 МИНУТ

4 hours ago

00:12:59

МЫШЦЫ РУК ЗА 12 МИНУТ

1 77%

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок #пресс #мотивация #упражнения

9 hours ago

00:03:46

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок #пресс #мотивация #упражнения

1 93%

УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут

9 hours ago

00:09:11

УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут

1 87%

Крутое упражнение с резиной развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья.

11 hours ago

00:01:30

Крутое упражнение с резиной развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшую, бицепсы, брахиалис, предплечья.

4.3K 24%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

11 hours ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 51%

Тренировка ТЯНИ 2 (тяжело)

13 hours ago

00:11:25

Тренировка ТЯНИ 2 (тяжело)

63 80%

Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.

14 hours ago

00:08:28

Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.

1 71%

Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения

19 hours ago

01:41:00

Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения

1 45%

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ

19 hours ago

00:22:28

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ

1 76%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

21 hour ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 47%

Управление мышцами тазового дна во время близости

1 day ago

00:00:08

Управление мышцами тазового дна во время близости

3 65%

Домашняя тренировка: ФУНКЦИОНАЛ Мышцы: ноги ягодицы грудь спина пресс

1 day ago

01:00:51

Домашняя тренировка: ФУНКЦИОНАЛ Мышцы: ноги ягодицы грудь спина пресс

3.2K 36%

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПОЯСНИЧНОЙ ГРЫЖЕ ДОМА ФИТНЕС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ

1 day ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПОЯСНИЧНОЙ ГРЫЖЕ ДОМА ФИТНЕС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ

8 18%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 day ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 15%

Лучшее упражнение от ЗАЖИМОВ в теле! #тело #мышцы #напряжение #упражнение

1 day ago

00:00:58

Лучшее упражнение от ЗАЖИМОВ в теле! #тело #мышцы #напряжение #упражнение

1 32%

Выпирающий живот, ДИАСТАЗ, опущение внутренних органов и вздутие живота - всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 day ago

00:15:48

Выпирающий живот, ДИАСТАЗ, опущение внутренних органов и вздутие живота - всё из-за ЭТОЙ мышцы

3.9K 57%

Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова

1 day ago

00:05:15

Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова

177 82%

Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

1 day ago

00:52:34

Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

1 85%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 days ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 7%

Вылечи эту МЫШЦУ и забудь про ПЛОСКОСТОПИЕ. Одно самое эффективное упражнение.

2 days ago

00:11:52

Вылечи эту МЫШЦУ и забудь про ПЛОСКОСТОПИЕ. Одно самое эффективное упражнение.

1 69%

как Улучшить эрецию план тренировки мышц Caitlin V секс тренер объясняе

2 days ago

00:08:37

как Улучшить эрецию план тренировки мышц Caitlin V секс тренер объясняе

1 91%

0 Comments

Guest