ИДЕАЛЬНЫЕ ОТЖИМАНИЯ - Сколько повторений сможешь сделать

Бесплатный тест-драйв “Эволюции Тела 2.0“: В этом видео мы поговорим об одном из самых простых, но при этом самых эффективных упражнений со своим весом - отжиманиях. Я уверен, каждый из вас делает #отжимания в том или ином виде. Но далеко не каждый делает их правильно. Дело в том, что большинство людей сосредоточены на количестве, а не на качестве выполнения отжиманий. И для того, чтобы этого избежать, нужно соблюдать несколько базовых принципов. 0:00 - Отжимания 0:34 - Положение тела 1:03 - Положение шеи 1:26 - Положение рук 2:04 - Положение ног 2:17 - Амплитуда движения 2:51 - Скорость выполнения 3:30 - Дыхание 4:06 - Итог Магазин: Сообщество: Мой Instagram: Мой ВК: Яндекс.Дзен: Поддержать канал: Карта сбер: 5469380072730392