УКРЕПЛЕНИЕ СТОПЫ БОСИКОМ

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Aug 2024

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Видео УКРЕПЛЕНИЕ СТОПЫ БОСИКОМ (ЧАСТЬ 1). Начните выполнять упражнения на стабильной поверхности босиком. Усложняйте комплекс используя нестабильные поверхности в виде песка, неровной поверхности, ковриков для фитнеса разной толщины. Чем мягче поверхность, тем сложнее выполнение. Каждое упражнение выполняем по 30-60 сек. 1. Перекаты с пятки на носок на двух ногах. 2. Перекаты с пятки на носок поочередно на каждой ноге. 3. Перекаты с внешнего края стопы на внутренний на двух ногах. 4. Перекаты с внешнего края стопы на внутренний поочередно на каждой ноге. 5. Прыжки на одной ноге. 6. Ходьба на пятках. 7. Ходьба на носках. 8. Стопа от себя к себе. 9. Гармошка 10. Перекаты на двух ногах в упоре на руках. 11. Перекаты на каждой ноге поочередно. Продуктивных тренировок!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RGtFMWVPOXhYWG91Y0dzbnByVUdMZWZBYVQxOThZV2t5RDV5bzlBaE5kdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!

3 hours ago

00:06:23

5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!

1 77%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

4 hours ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 12%

Выполняй упражнения для стоп каждый день, ведь это фундамент здорового тела #shorts #здоровыестопы

5 hours ago

00:00:15

Выполняй упражнения для стоп каждый день, ведь это фундамент здорового тела #shorts #здоровыестопы

1 26%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

16 hours ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 27%

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

24 hours ago

00:06:33

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

1 23%

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

24 hours ago

00:14:54

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

2 71%

Напиток для укрепления иммунитета ФЛЮ-СТОП+

2 days ago

00:00:37

Напиток для укрепления иммунитета ФЛЮ-СТОП+

1 48%

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ

3 days ago

00:22:28

Здоровье МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА зависит от ЭТОГО | Упражнения Кегеля НЕ ПОМОГУТ

1 61%

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО УКРЕПЛЯТЬ СТОП Повышение эффективности тренировок Снижение риска травм Улучшение баланса

3 days ago

00:02:04

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО УКРЕПЛЯТЬ СТОП Повышение эффективности тренировок Снижение риска травм Улучшение баланса

19.2K 62%

Укрепляем спину и стопы деткам 5-6 лет :)

3 days ago

00:00:51

Укрепляем спину и стопы деткам 5-6 лет :)

9 31%

укрепляем пресс и стопы с 5-летками

3 days ago

00:00:38

укрепляем пресс и стопы с 5-летками

5 48%

Упражнения на баланс, равновесие и координацию | Тренировка для стройных ног

4 days ago

00:19:55

Упражнения на баланс, равновесие и координацию | Тренировка для стройных ног

1 71%

Противник долго укреплялся, но это не останавливает наших ребят: Глава ДНР рассказал о продвижении российских бойцов в глубь о

4 days ago

00:02:52

Противник долго укреплялся, но это не останавливает наших ребят: Глава ДНР рассказал о продвижении российских бойцов в глубь о

3 43%

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

4 days ago

00:18:37

Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО

1 90%

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

5 days ago

00:36:38

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

1 41%

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

5 days ago

00:10:00

СТОПЫ, БЁДРА И ПОДЪЁМЫ ТРЕНИРОВКА ДОМА ВМЕСТЕ

1 63%

Сжигаем калории и укрепляем мышцы пресса. Движения выполняем до завтрака

5 days ago

00:01:32

Сжигаем калории и укрепляем мышцы пресса. Движения выполняем до завтрака

642 49%

Результаты использования стелек Гучженцзи

6 days ago

00:00:45

Результаты использования стелек Гучженцзи

1 63%

2 упражнения от ПЛОСКОСТОПИЯ. Гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей

6 days ago

00:08:24

2 упражнения от ПЛОСКОСТОПИЯ. Гимнастика для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей

1 54%

Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте

7 days ago

00:15:27

Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте

1 82%

КАК СВЯЗАТЬ НОСКИ | НОСКИ ДЕТСКИЕ СПИЦАМИ| ПОДРОБНЫЙ МК

1 week ago

00:47:11

КАК СВЯЗАТЬ НОСКИ | НОСКИ ДЕТСКИЕ СПИЦАМИ| ПОДРОБНЫЙ МК

1 87%

8 СПОСОБОВ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ

1 week ago

00:10:12

8 СПОСОБОВ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ

1 16%

Укрепим мышцы и сожжёмкалории. Простые кардио-движения, без оборудования

1 week ago

00:01:34

Укрепим мышцы и сожжёмкалории. Простые кардио-движения, без оборудования

631 37%

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

1 week ago

00:27:13

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

1 25%

0 Comments

Guest