Щиршасана. Занятие 4.

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Aug 2024

69 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Ширшасана. Занятие 4. Пропал страх и появилась уверенность в том, что делаю, бедра к животу прижимаю и скручивание вправо-влево. Следующий шаг- перенести вес с головы на руки. Для этого завтра нужно хорошо проработать в подводящих мышцы рук -трицепс, плечи и лопатки, а также грудные мышцы, пресса и поясничной мышцы для удержания в перевернутом положении и предотвращения отклонения тела. Хотя, я это и так каждый день делаю. Благодарю за практики по Ширшасане наставника Диану и эксперта Ирину Павлову @ я их каждый день выполняю и часть подводящих беру из своего комплекса методички. На 3 часа получается, но сделан ещё 1 шаг вперёд в Ширшасане🙏🤸‍♂🪷❤️❤️❤️

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R0hVSzVEL2dNQkpGSUdXc0J3V1Z3VHlYK2Ewb2p5Y1ovbG9ETGJ5K2pjaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

4 weeks ago

00:22:10

Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы

155 92%

Хатха-йога: ответы на вопросы по практике и ведению занятий. Октябрь 2024. Екатерина Андросова

2 months ago

00:34:29

Хатха-йога: ответы на вопросы по практике и ведению занятий. Октябрь 2024. Екатерина Андросова

1 90%

Женская йога 7 упражнений для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ! Профилактика от КИСТ и МИОМ.

1 month ago

00:13:22

Женская йога 7 упражнений для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ! Профилактика от КИСТ и МИОМ.

1.9K 36%

Поза лотоса | ЛЕГКИЙ УРОВЕНЬ | Занятие 2/3

2 months ago

00:15:45

Поза лотоса | ЛЕГКИЙ УРОВЕНЬ | Занятие 2/3

84 16%

Поза лотоса | ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Занятие 1/3

2 months ago

00:15:11

Поза лотоса | ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Занятие 1/3

266 68%

Ступа (Рудрасана) и Мандукасана. Как сделать позы безопасно и эффективно.

2 months ago

00:15:37

Ступа (Рудрасана) и Мандукасана. Как сделать позы безопасно и эффективно.

6 56%

Джану Ширшасана

2 months ago

00:10:05

Джану Ширшасана

1 83%

Паривритта Джану Ширшасана. Боковой наклон. Как сделать безопасно.

2 months ago

00:07:40

Паривритта Джану Ширшасана. Боковой наклон. Как сделать безопасно.

8 86%

Наклоны в Хатха-йоге. Как выполнять безопасно и эффективно

2 months ago

00:09:48

Наклоны в Хатха-йоге. Как выполнять безопасно и эффективно

27 19%

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ для 50+ | Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

2 months ago

00:34:12

ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ для 50+ | Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

5 13%

#61 | Поза лотоса

2 months ago

00:06:08

#61 | Поза лотоса

25 63%

#60 | Стойка на голове

2 months ago

00:20:37

#60 | Стойка на голове

24 45%

Освоение стойки на голове. Составление виньяс и последовательностей. Ответы на вопросы. Екатерина Андросова

3 months ago

00:14:25

Освоение стойки на голове. Составление виньяс и последовательностей. Ответы на вопросы. Екатерина Андросова

2K 47%

У вас есть 7 дней, чтобы изменить свою жизнь Программа Путь к здоровью - онлайн йога для начинающих

3 months ago

00:04:55

У вас есть 7 дней, чтобы изменить свою жизнь Программа Путь к здоровью - онлайн йога для начинающих

387 89%

Путь к здоровью 7 уроков по йоге для начинающих от Елены Маловой (превью уроков)

3 months ago

00:01:45

Путь к здоровью 7 уроков по йоге для начинающих от Елены Маловой (превью уроков)

200 86%

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

3 months ago

00:07:45

Йога в Тебе программа от Елены Маловой chilelavida, обзор йога курса

1.2K 84%

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

3 months ago

00:06:39

Йога в тебе 16 универсальных занятий от Елены Маловой chilelavida (фрагменты уроков)

829 28%

Йога против отеков // Динамичное занятие для ЛЕГКОСТИ ТЕЛА на 20 минут

3 months ago

00:19:06

Йога против отеков // Динамичное занятие для ЛЕГКОСТИ ТЕЛА на 20 минут

180 7%

Видео от Татьяны Федоровой

3 months ago

00:01:35

Видео от Татьяны Федоровой

3 70%

Ширшасана. Занятие 9.

3 months ago

00:01:20

Ширшасана. Занятие 9.

4 17%

Ширшасана. Занятие 6.

4 months ago

00:01:09

Ширшасана. Занятие 6.

61 42%

Щиршасана. Занятие 4.

4 months ago

00:01:08

Щиршасана. Занятие 4.

69 35%

Практика йоги для поперечного шпагата (Самоконасана)

4 months ago

01:53:59

Практика йоги для поперечного шпагата (Самоконасана)

463 21%

Ширшасана. Занятие 2. Практика освоения

4 months ago

00:01:28

Ширшасана. Занятие 2. Практика освоения

74 91%

0 Comments

Guest