Guest
Ширшасана. Занятие 6. После 2х дней активного “отдыха“ на берегу, добавив в подводящие комплекс на пресс, сегодня удалось прижать бедра к животу без запрыгивания на стену. Сделала несколько раз сегодня Ширшасану и поняла, что не зря с прессом упражнялась. И больше веса на руки удалось перенести, но ещё не так, как хотелось бы. Дальше задача - переносить вес на руки и мелкими шагами отходить от стены. Попробовала сегодня отодвинуться на 10 см от стены - психологически пока не удалось преодолеть это препятствие- снова хочется прижать ногу к стене. Подумаю как это можно сделать, может помощник нужен для временного формирования поддержки, в случае падения. А так, тело уже смирилась с перевернутой формой и нет того сильного сопротивления и протеста. А наоборот, тянет развиваться в асане дальше.🙏🤸♂🪷❤️
