Растяжка подколенного сухожилия, стоя рядом со стулом 02

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Поставьте пораженную ногу вперед так, чтобы пятка стояла на полу. Держите заднюю ногу лицом вперед и смягчите колено. Убедитесь, что бедра квадратные, при этом вы сохраняете прямую спину. Осторожно наклонитесь вперед и выдвиньте бедра за спину, держа переднюю ногу прямой. Вы чувствуете, как это тянется вниз по задней части бедра. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Разгибание #Независимый #Ноги #Без_оборудования #Старший #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R0NpeE55a0Nxb3VWenJ6aVFWRDhoUGFhS2dPZnpENzFkQ2lrcGtJQ2JqST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Для растяжки подколенных связок.

4 days ago

00:00:33

Для растяжки подколенных связок.

1 26%

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

6 days ago

00:10:39

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ

1 47%

Как исправить недотянутые колени- Растяжка коленей и подколенных мышц, учимся их вытягивать

6 days ago

00:20:47

Как исправить недотянутые колени- Растяжка коленей и подколенных мышц, учимся их вытягивать

1 22%

Для растяжки подколенных связок.mp4

6 days ago

00:00:33

Для растяжки подколенных связок.mp4

182 71%

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 week ago

00:10:47

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости

1 58%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 week ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 76%

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

2 weeks ago

01:51:44

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

44 11%

Что будет если сесть на шпагат без разогрева

3 weeks ago

00:01:42

Что будет если сесть на шпагат без разогрева

10 78%

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

3 weeks ago

00:01:00

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

596 95%

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

4 weeks ago

00:11:21

Как сесть на продольный шпагат в минус Как быстро сесть на шпагат! Отрицательный шпагат

1 31%

Потрясающее упражнение с гантелями для укрепления ягодиц и нижней части спины.

1 month ago

00:01:30

Потрясающее упражнение с гантелями для укрепления ягодиц и нижней части спины.

12.2K 73%

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

1 month ago

00:12:55

12 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ | ДЛЯ ГИБКОСТИ

1 54%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 month ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 85%

РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ / Улучшаем НАКЛОНЫ / Растяжка для начинающих

1 month ago

00:27:27

РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ НОГ / Улучшаем НАКЛОНЫ / Растяжка для начинающих

1 47%

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 month ago

00:08:16

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

1 78%

Подколенные сухожилия

1 month ago

00:00:21

Подколенные сухожилия

1 10%

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

1 month ago

00:14:15

Ошибки при растяжке, которые не дают уйти в минус

1 84%

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

2 months ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА | ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ - упражнения стоя

1 42%

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

2 months ago

00:17:58

Растяжка поясничных и тазобедренных суставов. Упражнения. Методика Елены Плужник. ЛФК.

1 25%

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

2 months ago

00:30:06

ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение со спины

1 82%

Йога с Полиной. Растяжка

2 months ago

00:04:11

Йога с Полиной. Растяжка

1.6K 54%

Тянем подколенные связки дома

2 months ago

00:00:22

Тянем подколенные связки дома

14 10%

Для подколенных связок

2 months ago

00:00:22

Для подколенных связок

198 91%

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

2 months ago

00:01:12

Растяжка подколенных связок - Динамические наклоны | РАСТЯЖКА | БАЛЕТ | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

1 44%

0 Comments

Guest