Суперсеты - шок для мышц. Станислав Линдовер.

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Mar 2013

141 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Любимец публики, Станислав Линдовер рассказывает об одном из методов интенсификации тренировок и способе выхода из застоя, а именно о суперсетах. Сегодня Стас выполняет суперсеты на трицепсы. Он выполняет в подходе два подряд упражнения на одну и ту же мышцу (трицепс). Этот суперсет носит название комплексного сета. Целью таких суперсетов является вовлечение в работу большего количества мышечных волокон за счет продолжительно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QmVGcUpmYkgvNzdhQXVyZmlMbmM2TEczQ1lPS3dRRDMzYVVhKzJkM0h1WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Антон Степанов. Опыт внедрения BPM-системы. ELMA DAY 2023

3 days ago

00:16:56

Антон Степанов. Опыт внедрения BPM-системы. ELMA DAY 2023

8 76%

Winter Shredathon Day 30 - Arms - Superset Style

5 days ago

00:41:59

Winter Shredathon Day 30 - Arms - Superset Style

202 47%

Pamela Reif 10 MIN HARD BUT(T) WORTH IT - Booty Activation, its magic for your glutes!

2 weeks ago

00:11:59

Pamela Reif 10 MIN HARD BUT(T) WORTH IT - Booty Activation, its magic for your glutes!

51 54%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:00:21

Качалка | Тренажерный зал

176 95%

КАЧАЛКА МИНИ ПЕККИ МИНИ ПЕККА ТРЕНИРОВКА РУК | СУПЕРСЕТЫ БИЦЕПС и ТРИЦЕПС | ПИТАНИЕ | БОТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

2 weeks ago

00:32:07

КАЧАЛКА МИНИ ПЕККИ МИНИ ПЕККА ТРЕНИРОВКА РУК | СУПЕРСЕТЫ БИЦЕПС и ТРИЦЕПС | ПИТАНИЕ | БОТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

124 30%

30 Min Full Body KETTLEBELL WORKOUT Supersets | Day 7

2 weeks ago

00:34:17

30 Min Full Body KETTLEBELL WORKOUT Supersets | Day 7

17 34%

19-20 октября 2024 тоннаж тренировки, экстензия на ягодицы с большим весом, бездействие = зло

2 weeks ago

00:01:42

19-20 октября 2024 тоннаж тренировки, экстензия на ягодицы с большим весом, бездействие = зло

227 65%

шраги) суперсет #2

2 weeks ago

00:00:48

шраги) суперсет #2

57 60%

45 min CHALLENGING FULL BODY WORKOUT - with Weights - METCON

3 weeks ago

00:52:48

45 min CHALLENGING FULL BODY WORKOUT - with Weights - METCON

1 56%

Суперсет из приседаний

3 weeks ago

00:00:42

Суперсет из приседаний

20.2K 22%

Fall Challenge Day 9: 30-Minute Full Body Supersets

3 weeks ago

00:30:53

Fall Challenge Day 9: 30-Minute Full Body Supersets

1 65%

FUEL Series 30 Min SUPERSET QUADS Workout - Dumbbells | Day 16

3 weeks ago

00:37:46

FUEL Series 30 Min SUPERSET QUADS Workout - Dumbbells | Day 16

1 22%

FUEL Series 30 Min GLUTES & HAMSTRINGS Supersets Workout | Day 3

3 weeks ago

00:43:28

FUEL Series 30 Min GLUTES & HAMSTRINGS Supersets Workout | Day 3

11 18%

25-Minute SUPERSET Leg Workout with Dumbbells (Leg Burnout)

3 weeks ago

00:25:17

25-Minute SUPERSET Leg Workout with Dumbbells (Leg Burnout)

1 92%

25-Minute Dumbbell Leg Workout (Strength Training)

3 weeks ago

00:27:12

25-Minute Dumbbell Leg Workout (Strength Training)

1 7%

Суперсет на грудные мышцы. Инструктор групповых и водных программ, персональный тренер, фитнес-нутрициолог Олеся Малина.

4 weeks ago

00:00:56

Суперсет на грудные мышцы. Инструктор групповых и водных программ, персональный тренер, фитнес-нутрициолог Олеся Малина.

315 51%

Суперсет на дельты. Инструктор групповых и водных программ, персональный тренер, фитнес-нутрициолог Олеся Малина.

4 weeks ago

00:01:31

Суперсет на дельты. Инструктор групповых и водных программ, персональный тренер, фитнес-нутрициолог Олеся Малина.

463 81%

DAY 32 Chest Back Supersets HR12WEEK 3.0 by Heather Robertson

1 month ago

00:41:21

DAY 32 Chest Back Supersets HR12WEEK 3.0 by Heather Robertson

11 64%

Неоновые Иллюзии ФБР. ИСТОРИЯ АМЕРИКАНСКОЙ СПЕЦСЛУЖБЫ

1 month ago

01:10:09

Неоновые Иллюзии ФБР. ИСТОРИЯ АМЕРИКАНСКОЙ СПЕЦСЛУЖБЫ

2.5K 39%

Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!!

1 month ago

00:08:25

Убираем живот и рисуем талию! 250 сокращений на ПРЕСС от Аниты Луценко!!!

70 9%

СУПЕР VLOGОТМЕЧАЕМ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯМОЙ ГАРДЕРОБТРЕНИРОВКА СУПЕР СЕТПО РЕСТОРАНАМЁЛКИ #НАША_ТАНЯ

1 month ago

00:28:01

СУПЕР VLOGОТМЕЧАЕМ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯМОЙ ГАРДЕРОБТРЕНИРОВКА СУПЕР СЕТПО РЕСТОРАНАМЁЛКИ #НАША_ТАНЯ

4 88%

Шаблонный отчет Битрикс24 - Apache Superset

1 month ago

00:06:18

Шаблонный отчет Битрикс24 - Apache Superset

30.6K 38%

Меняй вес гантелей за секунды! Регулируемые гантели Proxima Gigant

1 month ago

00:11:38

Меняй вес гантелей за секунды! Регулируемые гантели Proxima Gigant

5.1K 18%

Day 11. Full Body and Abs Superset Workout - 30 Minutes _ FLEX #fullbodyworkout #strengthtraining

1 month ago

00:33:32

Day 11. Full Body and Abs Superset Workout - 30 Minutes _ FLEX #fullbodyworkout #strengthtraining

4 53%

0 Comments

Guest