Убираем дряблые бедра. Тренировка по мышечным слингам на внутреннюю часть бедра | Newyorkfitspo

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Aug 2023

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – Вступай в клуб домашних онлайн-тренировок FITSPO – Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo – Абонемент на месяц онлайн-тренировок FITSPO КЛУБА – Задать вопрос Виктории Боровской: mail@ ________________ Содержание видео: 00:00 что необходимо для тренировки на внутреннюю поверхность бедра 00:25 как подтянуть внутреннюю поверхность бедра 00:51 №1 упражнение , вкручиваем мячик и раскрываем бедро 02:25 №2 упражнение, четырехугольник на колене c вытягиванием (10 раз на каждую ногу) 03:47 №3 упражнение, четырехугольник на колене поворотом корпуса к стопе 04:47 №4 упражнение, отталкиваемся голенью от пола стоя на колене (стопа и колено на одном уровне) 05:51 №5 упражнение, рас

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QmNLeE90QVc4VnVxakRkVk1qVWtnVTN6SEhJNk1WU2NBMU1oNlQxT0ZQND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

14 hours ago

00:57:34

Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская

1 27%

Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах Сделай ЭТУ тренировку

1 day ago

00:24:36

Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах Сделай ЭТУ тренировку

1 85%

Об ЭТОМ молчат косметологи | ПЛАСТИК- массаж полностью заменяет ПЛАСТИЧЕСКОГО ХИРУРГА.

2 days ago

00:11:54

Об ЭТОМ молчат косметологи | ПЛАСТИК- массаж полностью заменяет ПЛАСТИЧЕСКОГО ХИРУРГА.

1 62%

ПОХУДЕНИЕ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ УБИРАЕМ ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ОТЗЫВЫ

4 days ago

00:01:15

ПОХУДЕНИЕ КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ УБИРАЕМ ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ОТЗЫВЫ

1 85%

Маска для лица: отбеливает кожу, разглаживает морщины, подтягивает контур лица.

1 week ago

00:10:00

Маска для лица: отбеливает кожу, разглаживает морщины, подтягивает контур лица.

1 46%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

1 week ago

00:07:53

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

1 93%

Убрать ВЫПИРАЮЩИИ ЖИВОТ и сдеать ТОНКУЮ ТАЛИЮ за 10 мин в ДЕНЬ! НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ,ГИПЕРЛОРДОЗ

1 week ago

00:09:40

Убрать ВЫПИРАЮЩИИ ЖИВОТ и сдеать ТОНКУЮ ТАЛИЮ за 10 мин в ДЕНЬ! НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ,ГИПЕРЛОРДОЗ

1 34%

РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ

1 week ago

00:12:39

РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ | 5 упражнений от ОТЕКОВ и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ

9 43%

Как убрать дряблые щеки

1 week ago

00:00:10

Как убрать дряблые щеки

24.4K 69%

Как убрать живот и спину

1 week ago

00:01:06

Как убрать живот и спину

3 83%

МОРЩИНЫ УХОДЯТ ИЛИ НЕТ КЛИНИК АНТИВОЗРАСТНОЙ КРЕМ ПРОТИВ ПОТЕРИ УПРУГОСТИ ОТЗЫВЫ

1 week ago

00:01:02

МОРЩИНЫ УХОДЯТ ИЛИ НЕТ КЛИНИК АНТИВОЗРАСТНОЙ КРЕМ ПРОТИВ ПОТЕРИ УПРУГОСТИ ОТЗЫВЫ

5 22%

ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук

2 weeks ago

00:23:52

ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук

1 24%

SKINNY FAT вроде худая, но тело дряблое | Как изменить тело за 3 МЕСЯЦА, если ты Скинни Фэт

2 weeks ago

00:22:26

SKINNY FAT вроде худая, но тело дряблое | Как изменить тело за 3 МЕСЯЦА, если ты Скинни Фэт

1 27%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

2 weeks ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 56%

Убрать крылья: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках

2 weeks ago

00:09:06

Убрать крылья: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках

1 5%

5 простых упражнений для ДРЯБЛЫХ РУК. Как убрать жир на руках в домашних условиях

3 weeks ago

00:09:16

5 простых упражнений для ДРЯБЛЫХ РУК. Как убрать жир на руках в домашних условиях

1 72%

КАК УБРАТЬ ВНУТРЕННИЕ ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ. Комплекс на укрепление внутреннего верха ног. Растяжка в конце

3 weeks ago

00:12:46

КАК УБРАТЬ ВНУТРЕННИЕ ДРЯБЛЫЕ ЛЯЖКИ. Комплекс на укрепление внутреннего верха ног. Растяжка в конце

1 10%

5 СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ УБЕРУТ ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ И БРЫЛИ Эффективный массаж ДОМА

3 weeks ago

00:11:42

5 СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ УБЕРУТ ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ И БРЫЛИ Эффективный массаж ДОМА

1 68%

Грузди соленые Нет, скорее квашеные! Соление белых груздей холодным способом со всеми подробностями

3 weeks ago

00:43:45

Грузди соленые Нет, скорее квашеные! Соление белых груздей холодным способом со всеми подробностями

1 77%

Рассказал, как убрать дряблую кожу на руках / Подтягиваем дряблые руки в домашних условиях

1 week ago

00:06:28

Рассказал, как убрать дряблую кожу на руках / Подтягиваем дряблые руки в домашних условиях

771 78%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ, если есть миома

3 weeks ago

00:24:55

Как УБРАТЬ ЖИВОТ, если есть миома

290 49%

Видео от Веры Щипицыной

3 weeks ago

00:00:06

Видео от Веры Щипицыной

79 88%

Секрет от ДРЯБЛОСТИ и МОРЩИН! Делай ПРОСТОЙ массаж мячиком дома

4 weeks ago

00:10:19

Секрет от ДРЯБЛОСТИ и МОРЩИН! Делай ПРОСТОЙ массаж мячиком дома

1 56%

Подтянуть грудь дома за 5 МИНУТ | Результат ГАРАНТИРОВАН, если делать ЭТОТ массаж каждый день

4 weeks ago

00:16:54

Подтянуть грудь дома за 5 МИНУТ | Результат ГАРАНТИРОВАН, если делать ЭТОТ массаж каждый день

1 13%

0 Comments

Guest