Guest
Предлагаем поисследовать внутреннее состояние гармонии с психологом Ксенией Кононовой @inner_space_map в рубрике #жить_гармонично Диагностика по Карте Пошаговая инструкция 1. Подготовьтесь 🪴Приготовьте лист бумаги, карандаши 🪴Создайте уединенное пространство, чтобы вы могли сфокусироваться на упражнении 🪴Нарисуйте или распечатайте шкалу, как показано в видео 2. Выполните упражнение: 🪴Положите руку на место в теле, соответствующее диагностируемой энергии (по чакрам) 🪴Сделайте глубокий вдох и выдох 🪴Заштрихуйте линию, как показано в видео 3. Результат 🪴Возьмите расшифровку уровней в видео и проверьте, какие энергии наиболее раскрыты в вас, а каким нужна поддержка 4. Обратная связь 🪴Задайте вопрос, оставьте обратную связь в комментариях 🪴Вы также можете оставить в комментариях свой рисунок и получить обратную связь от автора практики. А может, дополнительный вопрос на самопознание. Но помните, главное, что чувствуете и видите именно вы в своем рисунке, как проекции внутреннего мира. И важно развивать в себе эту чувственную связь с собой❤️ Главный принцип анализа результата: Если штриховка уходит в минус (влево), то в этой сфере есть дефицит, если в “ ”(вправо), то достаток присутствует. Можно сравнить сферы и понять, что сейчас наиболее прокачено, а что в убытке и нужно обратить на это внимание. 🌱Я поработала интенсивно, а дома образовался беспорядок, потому что убираться было некогда. Работа - уровень 3 - желтый, уборка дома - это физическое пространство - уровень 1 (красный). Значит, надо заземлиться и уделить внимание физическому пространству. Хорошая профилактика выгорания и депрессии. 🌱Я много убиралась - дома чисто - красный уровень достаточный, а вот теперь хочу чайку с вкусняшкой попить, чтобы чувственную сферу (уровень 2, оранжевый) подтянуть, понаслаждаться. 🌱Я хочу сотворить что-нибудь творческое, надо вдохновиться - иду в сферу наслаждения за вдохновением. Все это варианты. Главное, что чувствуете вы, когда рисуете и смотрите на рисунок. Выполняя эту практику - видеть все уровни, направить внимание на то, что они есть, их много и все они нужны для гармонии - это уже очень полезно. Даже если вы только посмотрели видео и что-то прочувствовали или узнали через проекцию на мой рисунок - это тоже уже полезно. Каждый выбирает для себя глубину взаимодействия с собой, на которую готов заплыть. Ну а такие практики, они, как лодочки, весла, паруса🛶⛵🛥 В добрый путь!
