Простое упражнение для укрепления ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА и ягодиц.

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Apr 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Базовая фитнес-программа для новичков ➤ Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ Меня давно просили показать упражнения для внутренней поверхности бедра. Сегодня я хочу вам показать упражнение для дома, которое позволит вам получить подтянутые ягодицы и в то же время сделать акцент на внутренней поверхности бедра. Одно простое упражнение помогает подтянуть внутреннюю поверхность бедра и укрепить ягодицы. Для выполнения этого упражнения для внутренней поверхности бедра нам понадобиться толстое полотенце. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Поделись с друзьями видео - П

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QlFRYUtNN0ozTWY2a0FMUko1dFdhWk1lclRGekRFakswcVhSOWwwdWpMdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Никакого зала и диет. 7 движений и тело подтягивается уже на 3-й день

2 days ago

00:06:01

Никакого зала и диет. 7 движений и тело подтягивается уже на 3-й день

1 80%

Больные ноги побегут! Пожилые ЛЮДИ ДОЛЖНЫ делать эти Упражнения! Уберите БОЛЬ В НОГАХ.

2 days ago

00:14:13

Больные ноги побегут! Пожилые ЛЮДИ ДОЛЖНЫ делать эти Упражнения! Уберите БОЛЬ В НОГАХ.

1 39%

3 убийцы вашей лимфы! Именно из-за них у вас усталость и лишний вес! Срочно уберите их!

4 days ago

00:12:42

3 убийцы вашей лимфы! Именно из-за них у вас усталость и лишний вес! Срочно уберите их!

4 67%

Пожилые, Как ПРОСТО улучшить Кровообращение В Ногах, 5 Простых Продуктов, Очень Эффективны

5 days ago

00:27:13

Пожилые, Как ПРОСТО улучшить Кровообращение В Ногах, 5 Простых Продуктов, Очень Эффективны

2 72%

Сжигаем жир на животе просто лёжа на спине

6 days ago

00:01:16

Сжигаем жир на животе просто лёжа на спине

2 46%

Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.

2 weeks ago

00:28:15

Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.

37 59%

Ты стареешь быстрее, если игнорируешь эти упражнения

2 weeks ago

00:08:46

Ты стареешь быстрее, если игнорируешь эти упражнения

4 68%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боли в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 weeks ago

00:30:00

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боли в пояснице и всё из-за ЭТОЙ мышцы

6 75%

Потенция возвращается!#потенция#упражнения_для_мужчин#potency#health#exercises_for_men#shorts

3 weeks ago

00:00:39

Потенция возвращается!#потенция#упражнения_для_мужчин#potency#health#exercises_for_men#shorts

1 85%

Немеют ноги и частый туалет Это не почки виновата спина!

3 weeks ago

00:19:52

Немеют ноги и частый туалет Это не почки виновата спина!

3 27%

Таня и Купала. Благости и Прощевай//Школа. Занятие and Kupala. Blessings and Farewell.

4 weeks ago

00:34:17

Таня и Купала. Благости и Прощевай//Школа. Занятие and Kupala. Blessings and Farewell.

1 89%

Секрет молодости после 50 всего 3 движения!

4 weeks ago

00:03:05

Секрет молодости после 50 всего 3 движения!

1 74%

Упражнение, которое ОСТАНАВЛИВАЕТ Старение! Секрет МОЛОДОСТИ всего за 5 минут в день.

1 month ago

00:05:09

Упражнение, которое ОСТАНАВЛИВАЕТ Старение! Секрет МОЛОДОСТИ всего за 5 минут в день.

1 91%

2 раза Сделал и ахнул: мозг работает на 1000%. Мировой Академик Микулин как сохранить память

1 month ago

00:00:00

2 раза Сделал и ахнул: мозг работает на 1000%. Мировой Академик Микулин как сохранить память

6 45%

Одно упражнение на все группы мышц!

1 month ago

00:00:46

Одно упражнение на все группы мышц!

2 8%

Как улучшить разгибание кисти после перелома

2 months ago

00:12:38

Как улучшить разгибание кисти после перелома

2 26%

Лучшее упражнение против старения (99% людеи его игнорируют)

2 months ago

00:02:15

Лучшее упражнение против старения (99% людеи его игнорируют)

2 46%

Боль в пояснице: ПРИВЕДИ СЕБЯ В ПОРЯДОК ЗА 1 ДЕНЬ 2 главные причины + лечение

2 months ago

00:08:50

Боль в пояснице: ПРИВЕДИ СЕБЯ В ПОРЯДОК ЗА 1 ДЕНЬ 2 главные причины + лечение

1 49%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ С НОГАМИ: разная длина ног, артроз, плоскостопие и другие заболевания

2 months ago

00:14:28

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ С НОГАМИ: разная длина ног, артроз, плоскостопие и другие заболевания

1 67%

Это ПРОСТОЕ упражнение РАЗГОНИТ КРОВОТОК по всему телу! #кровоток #кровь #кровообращение

2 months ago

00:00:42

Это ПРОСТОЕ упражнение РАЗГОНИТ КРОВОТОК по всему телу! #кровоток #кровь #кровообращение

1 18%

Трагедия российской космонавтики // Олег Комолов. Простые числа

2 months ago

00:26:50

Трагедия российской космонавтики // Олег Комолов. Простые числа

81 58%

Всего ОДНА точка сделает тебя МОЛОДОЙ и КРАСИВОЙ! Простые упражнения, которые изменят твою жизнь!

2 months ago

00:07:07

Всего ОДНА точка сделает тебя МОЛОДОЙ и КРАСИВОЙ! Простые упражнения, которые изменят твою жизнь!

1 90%

Бойтесь как огня. Мифы о щитовидке и гормонах

3 months ago

00:22:07

Бойтесь как огня. Мифы о щитовидке и гормонах

3 51%

Ваше тело нуждается в этом простом упражнении! 1 движение, которое творит чудеса!

3 months ago

00:01:17

Ваше тело нуждается в этом простом упражнении! 1 движение, которое творит чудеса!

16 85%

0 Comments

Guest