PILATES (Светлана Цыплакова) Помяловского,5

Возобновление групповых тренировок на Помяловского,5 Tренировкa PILATES PILATES - тренировка включает в себя упражнения, направленные на коррекцию осанки, укрепление внутримышечного корсета, проработку поверхностных и глубинных мышц. Улучшение баланса и контроля над телом. В конце тренировки идет Миофасциальный релиз (МФР) – это комплекс упражнений, цель которых ускорить процесс восстановления в мягких тканях, улучшить кровоток и питание мышцы и фасции — ткани, которая, словно пленка, окружает мышцы. Происходит это за счет надавливания и смещения мягких тканей в теле специальным валиком. Тренировка подходит для любого уровня подготовки. Помяловского, 5 тренер Светлана Цыплакова ✅ ВТ, ЧТ 9:00 Запись: 453-453 #sprclss #sprclssftnss #магнитогорск #магнитка #металлург #мгн #mgn #magnitogorsk #magnitka #ммк