Растяжка без боли в художественной гимнастике: возможно ли это

В этом видео Екатерина Пирожкова, мастер спорта по художественной гимнастике, имеет более 2300 учениц по всему миру, расскажет: 🌟о правилах правильной растяжки, 🌟 секретах: как уйти от боли на тренировках, 🌟 в целом о боли: допустима ли она на тренировках по растяжке, 🌟 как нужно себя вести при растяжке тренером, 🌟 о стране ,где запрещено прикасаться тренеру к гимнастке. ТАЙМКОДЫ 00:00 - 00:21 Вступление 00:25 Важность правильного растягивания в художественной гимнастике 00:48 Как правильно садиться на шпагат? 01:32 Правила для выполнения шпагата 04:16 Секрет от тренера по художественной гимнастике: как уйти от боли на тренировке при растяжке? 05:38 Допустима ли боль при растяжке? 06:46 Могут ли родители растягивать своих дочек-гимнасток? 06:55 Допустима ли боль при растяжке тренером? 07:26 Как не нужно вести себя при растяжке тренером? 07:51 Лайфхак от Екатерины Пирожковой гимнасткам 08:36 Из опыта Екатерины, когда она была гимнасткой 09:45 В какой стране запрещено прикасаться тренеру к гимнастке? 10:36 Когда возможно растянуться без тренера? 12:10 Тренировка по выполнению правильного шпагата из онлайн-курса “Школа гимнасток“ 15:11 Заключение