Активация нижней трапециевидной мышцы

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на живот, руки рядом с головой в Y-образном положении (примерно 135 градусов в сторону); полотенце под грудью и шеей в нейтральном положении. Поднимите руки и сожмите лопатки внутрь (по направлению к позвоночнику) и вниз (по направлению к ягодицам) и удерживайте. Примечание: Активируйте туловище и ягодицы и сохраняйте нейтральное положение в нижней части спины. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Независимый #Миофасциальный_релиз #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QUQ4bWJjSlozeWJGZnAvNk1sWE84L2FDaDd6b2VFZnkyRVlkMEVnazJlTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ягодицы ПРО

6 hours ago

00:03:11

Ягодицы ПРО

25 11%

АКТИВАЦИЯ ЭНЕРГИИ ВЕРХНИХ 3 ЧАКР . Как мы блокируем свои сверхспособности Сергей Князев

2 days ago

00:10:51

АКТИВАЦИЯ ЭНЕРГИИ ВЕРХНИХ 3 ЧАКР . Как мы блокируем свои сверхспособности Сергей Князев

8 66%

Амулеты и талисманы включаются этими простыми действиями. Энергетическое усиление предметами..

2 days ago

00:17:06

Амулеты и талисманы включаются этими простыми действиями. Энергетическое усиление предметами..

5 84%

Котлы Силы и их активация чакр в энергетических центрах

3 days ago

00:01:35

Котлы Силы и их активация чакр в энергетических центрах

2 65%

Формирование куста гортензии и её размножение.

3 days ago

00:03:36

Формирование куста гортензии и её размножение.

22 81%

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

4 days ago

00:14:12

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

207 17%

Научный Нижний: химический лекторий

1 week ago

01:34:24

Научный Нижний: химический лекторий

19.3K 54%

1xbet раздает бонус на 75 000 руб введя промокод FORTUNA24

1 week ago

00:00:25

1xbet раздает бонус на 75 000 руб введя промокод FORTUNA24

3 84%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:12:03

Качалка | Тренажерный зал

843 50%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

2 weeks ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

7 88%

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

2 weeks ago

00:08:04

Тренировка НИЖНЕЙ части тела. СПЛИТ Верх-Низ. Упражнения для НОГ И ЯГОДИЦ

1 22%

Связь эмоций, горла и матки с точки зрения врача. Как запустить процессы самоисцеления

4 days ago

00:18:32

Связь эмоций, горла и матки с точки зрения врача. Как запустить процессы самоисцеления

1.3K 54%

МИНИ КОНДИЦИОНЕР КУПИТЬ ЭЛЕКТРОДВИГАТЕЛЬ НАСТОЛЬНЫЙ КОНДИЦИОНЕР БЕЗ ВОЗДУХОВОДА ДЛЯ ДОМА КУПИТЬ

2 weeks ago

00:01:10

МИНИ КОНДИЦИОНЕР КУПИТЬ ЭЛЕКТРОДВИГАТЕЛЬ НАСТОЛЬНЫЙ КОНДИЦИОНЕР БЕЗ ВОЗДУХОВОДА ДЛЯ ДОМА КУПИТЬ

7 82%

ШОК!| Активация Windows 10 за 1 минуту

2 weeks ago

00:00:59

ШОК!| Активация Windows 10 за 1 минуту

1 56%

Ротация бедер лежа на полу

2 weeks ago

00:00:18

Ротация бедер лежа на полу

1 58%

Исправление прикуса. Брекеты в Нижнем Новгороде. Клиника Персона. Ортодонтия. Идеальная улыбка.

2 weeks ago

00:18:02

Исправление прикуса. Брекеты в Нижнем Новгороде. Клиника Персона. Ортодонтия. Идеальная улыбка.

4 86%

Косметология Персона Beauty. Плазмотерапия Endoret. Плазмотерапия лица, шеи, декольте, рук, волос.

2 weeks ago

00:00:52

Косметология Персона Beauty. Плазмотерапия Endoret. Плазмотерапия лица, шеи, декольте, рук, волос.

3 19%

Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем!

2 weeks ago

00:03:54

Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем!

24 56%

Активация функции распознавания лиц на видеорегистраторах серии SMART от Novicam

2 weeks ago

00:02:36

Активация функции распознавания лиц на видеорегистраторах серии SMART от Novicam

15 85%

DanyLove Player Half Life: Decay. Глава 8: Напряжённость

3 weeks ago

00:17:43

DanyLove Player Half Life: Decay. Глава 8: Напряжённость

5 5%

Приседания в неполной амплитуде

3 weeks ago

00:00:10

Приседания в неполной амплитуде

1 81%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

3 weeks ago

00:16:30

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

4 41%

Перекаты таза с пяток макушкой вверх

3 weeks ago

00:00:18

Перекаты таза с пяток макушкой вверх

1 60%

Этапы активации, с которыми столкнется каждый, кто ищет Свет.. Станислав Казаков

3 weeks ago

00:50:55

Этапы активации, с которыми столкнется каждый, кто ищет Свет.. Станислав Казаков

44 17%

0 Comments

Guest