Накачай СПИНУ за 30 ДНЕЙ (Без Железа)

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Feb 2023

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Накачай СПИНУ за 30 ДНЕЙ (Без Железа) Эта тренировка отлично подойдёт для домашних тренировок как для построения мышц, так и поддержания себя в форме! Если у вас есть какие либо ограничения по здоровью, особенно сердечно - сосудистой системы советую вам увеличить интервал отдыха от 60 сек и выше! Прислушивайтесь к своему организму! Мой Инстаграм: Готовые тренировки и питание в Telegram Канал: iUgGsSE3gWo4OTRi Чем я могу быть полезен: -Похудение без диет и ограничений -Набор качественной мышечной массы -Исправление осанки -Развитие физических качеств (сила, выносливость, гибкость) -Функциональный тренинг, степ аэробика, стретчинг -Составление индивидуального плана питания на разные цели -Консультации по питанию и тренировкам Личное онлайн ведение, консультации, тренировки, более подробно в инстаграм: Тайм Коды: 00:00-00:27 вступление 00:27-07:15 тренировка 07:15-07:50 программы тренировок и питания

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q2xxSnNmVTJUVzYvNEMweTJtMjNtOU5VSWIxMW1xUjFZaHAzd0dIcHE3OD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

План тренировок дома для мужчин 60 лет Упражнения для мужской фигуры

2 days ago

00:02:04

План тренировок дома для мужчин 60 лет Упражнения для мужской фигуры

1 43%

Самый эффективный тренажер для дома для мужчин Упражнения для накачки спины в домашних условия

3 days ago

00:02:04

Самый эффективный тренажер для дома для мужчин Упражнения для накачки спины в домашних условия

1 70%

5 Упражнений Которые Гробят вашу Поясницу

5 days ago

00:11:10

5 Упражнений Которые Гробят вашу Поясницу

2 7%

7 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкую Спину!

5 days ago

00:10:24

7 Лучших Упражнений чтобы Накачать Широкую Спину!

2 55%

8 Упражнений в Зале Которые Делаешь Неправильно - Джефф Кавальер

5 days ago

00:09:00

8 Упражнений в Зале Которые Делаешь Неправильно - Джефф Кавальер

8 6%

Тренировка на руки с гантелями в домашних условиях Упражнения с собственным весом дома для муж

6 days ago

00:02:04

Тренировка на руки с гантелями в домашних условиях Упражнения с собственным весом дома для муж

22 88%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 7 ВАЖНЕЙШИХ ПРАВИЛ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ С ГА

6 days ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАКАЧКИ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 7 ВАЖНЕЙШИХ ПРАВИЛ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ С ГА

4 91%

Машина по накачиванию спины

6 days ago

00:01:13

Машина по накачиванию спины

16.1K 36%

Правильная осанка за 15 минут - Неирокоррекция Атланта

6 days ago

00:02:06

Правильная осанка за 15 минут - Неирокоррекция Атланта

81 11%

Рыбалка на спиннинг. От результата я в шоке.

1 week ago

00:07:37

Рыбалка на спиннинг. От результата я в шоке.

1 29%

Накачать спину Мамонта дома - 6 шикарных упражнении

2 weeks ago

00:04:30

Накачать спину Мамонта дома - 6 шикарных упражнении

11 45%

Накачать МОЩНУЮ СПИНУ. Лучшие упражнения на турниках и брусьях

2 weeks ago

00:05:20

Накачать МОЩНУЮ СПИНУ. Лучшие упражнения на турниках и брусьях

1.1K 33%

КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ (Eng Sub)

2 weeks ago

00:08:02

КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ (Eng Sub)

308 27%

КАК УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЦУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. ПРОКАЧКА СПИНЫ.

2 weeks ago

00:09:32

КАК УКРЕПИТЬ ПОЯСНИЦУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ. ПРОКАЧКА СПИНЫ.

590 32%

Накачать БИЦЕПС в Домашних Условиях

2 weeks ago

00:08:56

Накачать БИЦЕПС в Домашних Условиях

419 84%

Накачать СПИНУ в Домашних Условиях (Тренировка с собственым весом)

2 weeks ago

00:07:30

Накачать СПИНУ в Домашних Условиях (Тренировка с собственым весом)

188 7%

Накачай Большие ПЛЕЧИ с помощью этих упражнений

2 weeks ago

00:05:12

Накачай Большие ПЛЕЧИ с помощью этих упражнений

1.2K 46%

Накачать БИЦЕПС Дома. Тренировка Дома с Гантелями

2 weeks ago

00:04:37

Накачать БИЦЕПС Дома. Тренировка Дома с Гантелями

56 50%

ПРОКАЧАТЬ СПИНУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

2 weeks ago

00:04:58

ПРОКАЧАТЬ СПИНУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

2.7K 7%

ПРОКАЧКА ПРЕССА ЗА 4 МИНУТЫ ДО ЖЖЕНИЯ !! СУПЕР ПРЕСС

2 weeks ago

00:05:05

ПРОКАЧКА ПРЕССА ЗА 4 МИНУТЫ ДО ЖЖЕНИЯ !! СУПЕР ПРЕСС

5 33%

ВЫРОВНЯТЬ СПИНУ И УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

2 weeks ago

00:05:31

ВЫРОВНЯТЬ СПИНУ И УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

2 11%

Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)

2 weeks ago

00:04:25

Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)

1 57%

8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)

2 weeks ago

00:04:24

8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)

1.2K 42%

Идеальное Отжимание. Отжимайтесь Правильно!

2 weeks ago

00:03:40

Идеальное Отжимание. Отжимайтесь Правильно!

2K 65%

0 Comments

Guest