КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ (Eng Sub)

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Dec 2024

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Друзья всех приветствую на моем канале Дикий Лось. И сегодня в этом видео я поделюсь с вами “дикими“ упражнениями для прокачки массивной и ШИРОКОЙ спины. В зависимости от вашей подготовки выбирайте подходящий вес для выполнения упражнения. Подтягивания также можно делать с дополнительным весом, что лучше скажется в наборе качественной мускулатуры и даст вам быстрый прогресс. В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений и они могут быть изменены для каждого атлета индивидуально. Отдых между подходами 2 минуты, между упражнениями 3-4 минуты. Программы тренировок в инстаграм Музыка:Barren Gates - Slow Down [NCS Release] Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно #Тренировка #Накачатьспину #ДикийЛось #Bestbackexercises #GetWider #Workout

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VzExTkFZZzVBV3kra04ybml4cm9PeW8wdGtYK3dRVDM0NnFIeVc3Y1lvdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ ПО НАУКЕ (тренировка икроножных с миографом)

17 hours ago

00:36:39

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ ПО НАУКЕ (тренировка икроножных с миографом)

1 51%

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НАТУРАЛУ

17 hours ago

00:51:09

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ НОГИ НАТУРАЛУ

1 46%

Nikita Gorin Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)

17 hours ago

00:53:40

Nikita Gorin Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)

1 90%

Накачать спину Мамонта дома - 6 шикарных упражнении

18 hours ago

00:04:30

Накачать спину Мамонта дома - 6 шикарных упражнении

4 82%

Накачать Грудь На Брусьях (4 Лучших Упражнения)

19 hours ago

00:08:06

Накачать Грудь На Брусьях (4 Лучших Упражнения)

1 21%

Сленг Ямайки, часть 2. Сленгуем! #19

23 hours ago

00:21:54

Сленг Ямайки, часть 2. Сленгуем! #19

343 94%

- Ребята, если это не фашизм - то, что такое фашизм. - уже задается вопросом даже идеолог украинского режима Алексей Аресто

1 day ago

00:01:55

- Ребята, если это не фашизм - то, что такое фашизм. - уже задается вопросом даже идеолог украинского режима Алексей Аресто

6 10%

По ту сторону РПП #6. Бигорексия

1 day ago

00:40:45

По ту сторону РПП #6. Бигорексия

1 26%

Агентство СарБК Накачанный наркотиками горожанин прыгал по машинам на дороге

1 day ago

00:00:31

Агентство СарБК Накачанный наркотиками горожанин прыгал по машинам на дороге

1 59%

БОЕЦ БАКИ - 2 СЕЗОН! (как накачаться без фармы)

1 day ago

00:35:16

БОЕЦ БАКИ - 2 СЕЗОН! (как накачаться без фармы)

3 37%

Evolution Yeti ГИПЕРТРОФИЯ МЫШЦ БЫВАЕТ РАЗНОЙ / ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН

2 days ago

00:44:33

Evolution Yeti ГИПЕРТРОФИЯ МЫШЦ БЫВАЕТ РАЗНОЙ / ТИПЫ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН

6 58%

Школа Красоты Как накачать попу

2 days ago

00:03:26

Школа Красоты Как накачать попу

1 80%

Как заставить себя заниматься спортом чтобы похудеть

2 days ago

00:02:04

Как заставить себя заниматься спортом чтобы похудеть

1 17%

ГРИФФИНЫ #265 ПОТЕРЯЛ РАБОТУ | САМЫЕ ЛУЧШИЕ И СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ

2 days ago

00:10:56

ГРИФФИНЫ #265 ПОТЕРЯЛ РАБОТУ | САМЫЕ ЛУЧШИЕ И СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ

39.1K 86%

ИДЕАЛЬНАЯ схема работы над своим телом! Как правильно заниматься в спортзале, чтобы накачаться

2 days ago

00:09:02

ИДЕАЛЬНАЯ схема работы над своим телом! Как правильно заниматься в спортзале, чтобы накачаться

60 13%

ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь Я 30 дней тренировался с эспандером резиновыми петлями и вот что вышло

2 days ago

00:20:37

ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь Я 30 дней тренировался с эспандером резиновыми петлями и вот что вышло

8 7%

Выпады. Почему не можешь накачать ягодицы!

2 days ago

00:04:47

Выпады. Почему не можешь накачать ягодицы!

43 13%

Тренировки с креатином в домашних условиях Упражнения в домашних условиях чтобы накачать спину

2 days ago

00:02:04

Тренировки с креатином в домашних условиях Упражнения в домашних условиях чтобы накачать спину

7 52%

POLEZNOO TEAM СМАЕВ ПОКАЗАЛ КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ

3 days ago

00:45:56

POLEZNOO TEAM СМАЕВ ПОКАЗАЛ КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ

47 40%

Как я набрал мышечную массу Каким видом тренинга я пользуюсь

3 days ago

00:09:28

Как я набрал мышечную массу Каким видом тренинга я пользуюсь

34 85%

Как в индийской армии накачивают мышцы

3 days ago

00:00:07

Как в индийской армии накачивают мышцы

1 75%

Как научиться согреваться холодом 18 декабря, Тургояк сделал вторую попытку замерзнуть.

3 days ago

00:02:16

Как научиться согреваться холодом 18 декабря, Тургояк сделал вторую попытку замерзнуть.

1.4K 85%

ТРЕНИРОВКИ С ЛЯЛЬКОЙ ПОСЛЕ РОДОВ

3 days ago

00:09:42

ТРЕНИРОВКИ С ЛЯЛЬКОЙ ПОСЛЕ РОДОВ

16 88%

Подкаст Дмитрия Рустамовича про стопы

3 days ago

00:08:36

Подкаст Дмитрия Рустамовича про стопы

16 76%

0 Comments

Guest