Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Evolution Yeti» (@evolutionyeti9831). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: 🔥 Мои программы тренировок и эксклюзивный контент на бусти - 💪 Мой канал в телеграмме по тренировкам - 💊 Мой магазин добавок - 🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) - Гипертрофия мышц полученная в разных режимах тренировок будет отличаться с точки зрения развития разных типов мышечных волокон. Высокая интенсивность является важнейшим фактором развития мышечных волок II типа, тогда как низкая интенсивность вызывает преимущественно рост волокон I типа. Таймкоды: - Вступление - Связь интенсивности и типов мышечных волокон Результаты исследований и выводы - Мои программы тренировок и Boosty - Почему многоповторные тренировки мешают расти силе - Сдвиг в типах мышечных волокон - Чем отличаются мышцы бодибилдеров и пл - Саркоплазматическая гипертрофия - Тренировки до отказа и утомление - Как тренироваться опытному тренирующемуся - Волокна I типа имеют низкий потенциал роста - Мои выводы и мнение о тренировках - Фарма помогает накачаться на многоповторке Мой Инстаграм: Вконтакте: Телеграм для общения: Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
