Тяга гантелей

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Упритесь на одно колено и руку на скамью. Другой рукой поднимите гантель, которая положена на пол рядом со скамьей. Сожмите лопатку по направлению к позвоночнику и отведите локоть назад. Выпрямите руку и позвольте лопатке соскользнуть в сторону от позвоночника. Заметка: - Сохраняйте нейтральное положение спины. - Сосредоточьтесь на мышцах верхней части спины, а не тяните рукой. - Не пожимайте плечами. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Скамья #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Коврик #Пронация #Лежа #Втягивание #Вращение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Супинация #Стол #Подросток #Грудной #Гири #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Q1R2UEhLY3pTOWFDNkFlY05hazRyT1orenoxQTVXN1ZpUkJNTFFuSG5Hcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Натуральный бодибилдинг. 30 дней после соревнований.

1 day ago

00:05:03

Натуральный бодибилдинг. 30 дней после соревнований.

1 84%

Тяга в наклоне гантели на подшипниковой ручке 60мм, 40.2кг.Левая 27/15/11/8/= 61 разПравая 15/10/10/10/= 45 раз.Хотелось за о

2 days ago

00:00:50

Тяга в наклоне гантели на подшипниковой ручке 60мм, 40.2кг.Левая 27/15/11/8/= 61 разПравая 15/10/10/10/= 45 раз.Хотелось за о

70 93%

Упражнения в CrossFit, которые редко встречаются в тренировкахРенегад (renegade row) - попеременная тяга гантели к корпусу в

2 days ago

00:00:37

Упражнения в CrossFit, которые редко встречаются в тренировкахРенегад (renegade row) - попеременная тяга гантели к корпусу в

357 91%

85-летняя фитнес-бабуля из Кемерово, которая не пропускает день ног

3 days ago

00:00:55

85-летняя фитнес-бабуля из Кемерово, которая не пропускает день ног

18 78%

Dodge Caliber -жрет резину на задних колесах Пора регулировать углы установки колес! #thepartsshow

6 days ago

00:00:42

Dodge Caliber -жрет резину на задних колесах Пора регулировать углы установки колес! #thepartsshow

1 62%

Dodge Caliber - рычаги схождения задние - гантели. И помните про закисшие регулировочные болты!

6 days ago

00:02:47

Dodge Caliber - рычаги схождения задние - гантели. И помните про закисшие регулировочные болты!

1 86%

Боль в тазобедренном суставе и пояснице

1 week ago

00:02:58

Боль в тазобедренном суставе и пояснице

1 64%

Тренажерныи зал ПБК ЦСКА. Силовые тренировки и показатели игроков ЦСКА-ЮНИОР и ЦСКА-ДЮБЛ.

1 week ago

00:42:24

Тренажерныи зал ПБК ЦСКА. Силовые тренировки и показатели игроков ЦСКА-ЮНИОР и ЦСКА-ДЮБЛ.

1 89%

Делайте так чтобы накачать широкую спину Быстро!

1 week ago

00:02:04

Делайте так чтобы накачать широкую спину Быстро!

5 17%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:00:25

Качалка | Тренажерный зал

1K 78%

Старая школа Вестсайда. Бомбическая вариация тяги гантелей у стены для гипертрофии мышц спины.

2 weeks ago

00:01:30

Старая школа Вестсайда. Бомбическая вариация тяги гантелей у стены для гипертрофии мышц спины.

26.6K 65%

Functional bodybuilding/серии со штангой и гантелями

2 weeks ago

00:00:28

Functional bodybuilding/серии со штангой и гантелями

1 43%

Как накачать плечи правильно и без травм Тренировка на плечи

2 weeks ago

00:13:56

Как накачать плечи правильно и без травм Тренировка на плечи

1 68%

Гири. 7 Лучших Упражнений с Гирями на Спину

2 weeks ago

00:05:40

Гири. 7 Лучших Упражнений с Гирями на Спину

1 43%

Тренировка 1/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

3 weeks ago

00:25:55

Тренировка 1/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

59 67%

Моя #тренировка на всё тело в зале, день 1 (август, 2023) #спорт #упражнения #ягодицы #ноги #фитнес

3 weeks ago

00:00:55

Моя #тренировка на всё тело в зале, день 1 (август, 2023) #спорт #упражнения #ягодицы #ноги #фитнес

19 58%

Тренировка 2/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

3 weeks ago

00:24:48

Тренировка 2/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

70 91%

Тренировка 3/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

3 weeks ago

00:19:29

Тренировка 3/4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

59 25%

Мой тренировочный день 2 в спортзале (август, 2023) #тренировка #ягодицы #спорт #фитнес

3 weeks ago

00:00:33

Мой тренировочный день 2 в спортзале (август, 2023) #тренировка #ягодицы #спорт #фитнес

19 43%

Моя тренировка 3 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

3 weeks ago

00:00:45

Моя тренировка 3 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

48 28%

Моя тренировка 4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

3 weeks ago

00:00:45

Моя тренировка 4 на ягодицы и всё тело в зале для девушек (август, 2023)

6 51%

Тяга гантели на подшипниковой ручке 60мм, 40/50/60/65/71/76/80кг

3 weeks ago

00:03:17

Тяга гантели на подшипниковой ручке 60мм, 40/50/60/65/71/76/80кг

2 77%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

3 weeks ago

00:34:32

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 71%

Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга

3 weeks ago

00:09:05

Чем ХИМИЧИЛ Брюс Ли. Причина смерти суперзвезды Гонконга

1 78%

0 Comments

Guest