Guest
💎 Благодарю за лайк и подписку ♡♡♡♡♡♡♡ #ноги #пресс #HIIT #Милена_MOClub #лето_в_бикини #фитнес_фигура_за40 #SeaCaves 💪 Ловите супергорячий челлендж из моего места Силы SeaCaves на Пафосе с 2мя смелыми студентками! Мы работали по такому формату: детальное разучивание упражнений на своем уровне, как всегда с начинающего и от колен и переходили к отработке 3х кругов. Для нас: Юлии 27 лет, Ann 60 лет, мне 34 - идет 30я минута загара)) Вы видите круг 3й, когда стало ооочень жарко и тело устало! упр 1 - рептилия упр 2 - ронд правой ногой упр 3 - планка - ноги шагами в сторону упр 4 - ронд левой ногой упр 5 - ноги широко шагами или прыжками узко отжимание на трицепс упр 6 - наклоны в стороны с вытянутыми руками 🔥Такая тренировка называется HIIT - высоко-интенсивная интервальная тренировка с эффектом дожигания в 1000 калорий. ⏩ Если вы ищете онлайн клуб с лучшими тренигами- тогда вам ко мне! ⏩ В 2022 году нам исполняется 10 лет! Грандиознейший контент с трансформационными вебинарами, обучающими уроками по питанию, и еженедельной новой программой тренировок тела и эмоций ждет вас в MOClub ❤ Шаг 1 в активную работу, чтобы подобрать один из 60 тренингов 🔥 MOClub с выгодой 💎 ВИП-коучинг 💎 Запись на БиоЭнергоМассаж 💎 Программа оздоровления-омоложения 🔥Хотите проверить себя в минимальных усилиях-максимальных результатах в новой неделе Тест-Драйва? Утренние ритуалы -Тренинги тела Здоровое пищеварение Обучение питанию Микробиома: ✔ 7 утренних ритуалов по 3-15 минут из моих лучших программ ✔ 3 тренировки MOClub по 25 минут ✔ для любого уровня подготовленности ✔ с фокусом на Цель и установки ЗОЖ ✔ доступные рецепты по принципам 80/20 и 8/16 с готовкой в 1 сковородке ✔ книжка с базовыми рецептами и стратегическим питанием ✔ видео уроки по оптимизации времени и денег в готовке 🎁 Бонусные курсы в подарок за лучшие результаты и следующий шаг % выгода 50% за фото/видео историю успеха 👉 Хотите узнать, получится ли у вас работать по моей методике? 🔥 Пройдите открытый “Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени“ 🔥 Какими будут ваши результаты? (100 ) “Истории успеха“ 💪 С вами работаю я , Милена Позняк, здоровый врач 1979 г.р., весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками 💎 Врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог макро- и микробиотики (с 2006 г.), мастер-тренер фитнеса (2007 г.), НЛП-тренер (2008-2012 гг.), целитель Белваспата ( с 2013 г.) коуч ICU (2008, 2018 гг), прошла и провела больше 100 тренингов саморазвития с акцентом на ЗОЖ, использую техники НЛП, трансформационный и лайф коучинг, медитации, нейровизуализацию, нейрографику, стратегические модели достижения цели, автор “Психологии поведения человека стройного”, методов Триады Стройности, осознанного изменения привычек в питании “До-Вмомент-После”, тренировок тела и эмоций 🌋 С 2011 года создала и провела больше 60 уникальных тренингов, в закрытом доступе больше 5000 уроков В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
