Как утяжелить / облегчить свою программу тренировок

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

СОДЕРЖАНИЕ 1:08 Как утяжелить 8:00 Как облегчить Часто бывает так, что вот человек тренируется по определённой программе, но она ему уже лёгкая и он хочет план потяжелее. А менять его не хочет. Или наоборот – начал делать программу, но чувствует, что не тянет её и она пока слишком тяжёлая для него. Так вот, есть несколько способов, как облегчить или утяжелить любую программу, не меняя её структуры, упражнений и не делая каких-либо существенных изменений. Поехали! Теги: комплекс упражнений,программа тренировок,тренировочный план,подходы,повторения,веса,суперсеты,программа упражнения,комплекс тренировок

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OVF4ME5SdTUydXdZWGtyTklmSGczdkozMjlQWnE1ZWEyditEdCtMcGNZaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

WLtoys 124019 и 144001. Катаем и немного сравниваем.

1 day ago

00:08:28

WLtoys 124019 и 144001. Катаем и немного сравниваем.

14 44%

10 МИН ГЛУБОКИЙ КОР/ ПРЕСС С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ДЛЯ НОГ

2 days ago

00:10:15

10 МИН ГЛУБОКИЙ КОР/ ПРЕСС С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ДЛЯ НОГ

2 66%

ВОПРОС-ОТВЕТ С МАСТЕРОМ АЛИНОЙ @alina_svetliakova Вводим регулярную рубрику с нашим экспертом по тонким волосам.

2 days ago

00:00:16

ВОПРОС-ОТВЕТ С МАСТЕРОМ АЛИНОЙ @alina_svetliakova Вводим регулярную рубрику с нашим экспертом по тонким волосам.

281 74%

Тест винтовки МР-512 с надульником утяжелителем соундмодератором и без на точность

2 days ago

00:12:16

Тест винтовки МР-512 с надульником утяжелителем соундмодератором и без на точность

1 70%

Сектор Газа - Любимые Песни с Новым Звуком

2 days ago

00:49:54

Сектор Газа - Любимые Песни с Новым Звуком

1 5%

Оригами СУ-57 грозный российский истребитель

3 days ago

00:05:27

Оригами СУ-57 грозный российский истребитель

9 33%

15 МИН СТРОЙНЫЕ БЕДРА / ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР - с утяжелителями

4 days ago

00:15:15

15 МИН СТРОЙНЫЕ БЕДРА / ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР - с утяжелителями

1 42%

Lebel Абсолютное счастье для волос - цена и отзыв

1 week ago

00:00:15

Lebel Абсолютное счастье для волос - цена и отзыв

1 30%

Укладка для объема прически в целом или прикорневого объема

1 week ago

00:00:37

Укладка для объема прически в целом или прикорневого объема

1 83%

Утяжеленное одеяло Gravitelle улучшает качество сна и снижает стресс!

1 week ago

00:06:44

Утяжеленное одеяло Gravitelle улучшает качество сна и снижает стресс!

1 91%

Убрать крылья: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках

1 week ago

00:09:06

Убрать крылья: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках

1 81%

019 - Мышцы, которые нужны боксеру _ Тренировка в жилете утяжелителе

1 week ago

00:04:55

019 - Мышцы, которые нужны боксеру _ Тренировка в жилете утяжелителе

1 88%

Первая вода: С Лодки удалена ПЕНА и Что получилось Консервная Банка

1 week ago

00:11:45

Первая вода: С Лодки удалена ПЕНА и Что получилось Консервная Банка

4 61%

Эффективность тренировок в утяжелителях

2 weeks ago

00:06:44

Эффективность тренировок в утяжелителях

2 87%

Самое эффективное упражнение на талию. Утягиваем бока утяжелителями. MOClub

2 weeks ago

00:09:45

Самое эффективное упражнение на талию. Утягиваем бока утяжелителями. MOClub

9 70%

Ужми свой живот. Утяжелители плюс планка. Упражнение для идеального рельефа. MOClub

2 weeks ago

00:07:59

Ужми свой живот. Утяжелители плюс планка. Упражнение для идеального рельефа. MOClub

1 76%

Утяжелители в планке: на пресс, стабилизаторы корпуса и делают ноги тоньше. #ТОП100MOClub - № 3

2 weeks ago

00:06:43

Утяжелители в планке: на пресс, стабилизаторы корпуса и делают ноги тоньше. #ТОП100MOClub - № 3

5 11%

Лучшее антицеллюлитное упражнение: махи ногами от стула в утяжелителях. ТОП100MOCLub -15

2 weeks ago

00:06:05

Лучшее антицеллюлитное упражнение: махи ногами от стула в утяжелителях. ТОП100MOCLub -15

39 20%

2 сильнейшие позиции на пресс и ягодицы после тренировки. Утяжелители и стул. ТОП100MOClub№24

2 weeks ago

00:05:59

2 сильнейшие позиции на пресс и ягодицы после тренировки. Утяжелители и стул. ТОП100MOClub№24

12 12%

Прокачка Ног, Кора И Ягодиц Утяжелителями И 8 Кг В Положении Березка: Делай Со Мной После Тренировки

2 weeks ago

00:12:15

Прокачка Ног, Кора И Ягодиц Утяжелителями И 8 Кг В Положении Березка: Делай Со Мной После Тренировки

5 80%

10 Упражнений На Стройные Ноги + Суперстретчинг в Утяжелителях По 4 Кг

2 weeks ago

00:19:43

10 Упражнений На Стройные Ноги + Суперстретчинг в Утяжелителях По 4 Кг

4 49%

Заряжающая Растяжка С Шумом Волн! На Омоложение Позвоночника, От Жира На Боках И Гибкость Бедер

2 weeks ago

00:13:22

Заряжающая Растяжка С Шумом Волн! На Омоложение Позвоночника, От Жира На Боках И Гибкость Бедер

16 9%

20 Моделирующих Упражнений СЖИГАЮТ ЖИР и Укрепляют ВСЕ МЫШЦЫ КОРА можно без утяжелителей

2 weeks ago

00:05:03

20 Моделирующих Упражнений СЖИГАЮТ ЖИР и Укрепляют ВСЕ МЫШЦЫ КОРА можно без утяжелителей

10 39%

Как 10 Тренировок в ОДНОЙ! 6 Минут На Идеальную Фигуру можно без утяжелителей

2 weeks ago

00:06:14

Как 10 Тренировок в ОДНОЙ! 6 Минут На Идеальную Фигуру можно без утяжелителей

3 29%

0 Comments

Guest