Вынос бедра вперёд с подъемом на ступеньку

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 May 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Поднимаясь на ступеньку подъем бедра максимально высоко. Упражнение укрепляет подвздошнопоясничную мышцу и стабилизаторы бедра. Выполнять 4 подхода по 20-30 раз, в зависимости от нагрузки.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OUxNUkVIcEdvcFI5cFBRaUpWdytHdTd3aXAyYm5mcldsRStVWFZzQXJobz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка ОФП дома

8 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 32%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

8 months ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 88%

Мой урок пойдёт свекрови впрок! А если ты будешь выносить мне мозг! Я и тебя отправлю следом за ней!

9 months ago

00:14:06

Мой урок пойдёт свекрови впрок! А если ты будешь выносить мне мозг! Я и тебя отправлю следом за ней!

1 20%

5 Упражнений, Которые Улучшают Технику Бега. Специальные Беговые Упражнения.

9 months ago

00:05:28

5 Упражнений, Которые Улучшают Технику Бега. Специальные Беговые Упражнения.

1 19%

Волновой перенос сознания 4 неделя ч 1

10 months ago

00:05:58

Волновой перенос сознания 4 неделя ч 1

1 84%

Волновой перенос сознания 4 неделя ч 2

10 months ago

00:06:25

Волновой перенос сознания 4 неделя ч 2

1 79%

Полноценная разминка на скакалке

11 months ago

00:21:55

Полноценная разминка на скакалке

1 11%

Как бить ногами быстро, сильно и высоко 12 лучших упражнений для ударов ногами от Антона Шаманина!

11 months ago

00:17:33

Как бить ногами быстро, сильно и высоко 12 лучших упражнений для ударов ногами от Антона Шаманина!

1 54%

Где прячется возраст Предательские фото... #возраст #молодость #красавица #Голливуд

11 months ago

00:10:18

Где прячется возраст Предательские фото... #возраст #молодость #красавица #Голливуд

1 56%

Можно тебя... Джио Россо

12 months ago

00:02:11

Можно тебя... Джио Россо

1 10%

Функциональная тренировка 07 06

1 year ago

00:58:31

Функциональная тренировка 07 06

1 60%

Мастер-класс Развитие скоростно-силовой выносливости. Лёгкая атлетика

1 year ago

00:01:44

Мастер-класс Развитие скоростно-силовой выносливости. Лёгкая атлетика

1 38%

УПРАЖНЕНИЯ на правильный ПЕРЕНОС веса тела. BODY WEIGHT TRANSFER after surgery (English subtitles).

1 year ago

00:07:25

УПРАЖНЕНИЯ на правильный ПЕРЕНОС веса тела. BODY WEIGHT TRANSFER after surgery (English subtitles).

1 73%

Приседания со штангой и вынос коленей за носки.

1 year ago

00:00:19

Приседания со штангой и вынос коленей за носки.

22 59%

Как бег влияет на позвоночник - ответ профессионального врача

1 year ago

00:08:44

Как бег влияет на позвоночник - ответ профессионального врача

1 12%

Приседания со штангой в смите: техника и нюансы

1 year ago

00:06:41

Приседания со штангой в смите: техника и нюансы

1 63%

Не выкидывайте джинсы, еслиони стали малы в ляжках. Хитрый трюк, как их увеличить

1 year ago

00:05:28

Не выкидывайте джинсы, еслиони стали малы в ляжках. Хитрый трюк, как их увеличить

1 49%

СКЛАДКА ДЛЯ НОВИЧКОВ

1 year ago

00:00:48

СКЛАДКА ДЛЯ НОВИЧКОВ

1 41%

вынос бедра_упор_баланс

1 year ago

00:00:33

вынос бедра_упор_баланс

1 21%

Урок №10. Цыганское падение и тряска плечами. Уроки цыганского танца, постановка для начинающих

1 year ago

00:11:44

Урок №10. Цыганское падение и тряска плечами. Уроки цыганского танца, постановка для начинающих

1 35%

Божии резец. Ольга Голикова. 18 февраля 2024 года

1 year ago

01:05:39

Божии резец. Ольга Голикова. 18 февраля 2024 года

1 66%

песня Медсестра Анюта

1 year ago

00:03:05

песня Медсестра Анюта

1 61%

Не выкидывайте старые свитера. Разрезала все старые свитера и превратила в стильные вещи

1 year ago

00:12:06

Не выкидывайте старые свитера. Разрезала все старые свитера и превратила в стильные вещи

27 36%

Как правильно плавать кролем на спине | Техника плавания | Mad Wave

1 year ago

00:02:52

Как правильно плавать кролем на спине | Техника плавания | Mad Wave

1 77%

0 Comments

Guest