Guest
Стретчинг с помощью специальных упражнений. Научитесь растягиваться без боли и травм) В этом видео мы покажем отличные упражнения для улучшения гибкости мышц! 🌸🌸🌸🌸🔽⏬ Развернуть меня⏬🔽🌸🌸🌸🌸 🔹Подпишитесь на наш канал @PilatesOnline - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы в комментариях и спасибо за “❤️“ под видео❗️ Новые уроки каждую неделю) 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Регулярные тренировки на гибкость заметно усиливают кровоток в мышцах, а это способствует их развитию и ускоренному восстановлению после силовых нагрузок. Стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок. В этом мастер классе вы увидите упражнения на растяжку, которые при регулярном выполнении позволять вам получить
