Утренние потягушки почему мы все утром потягиваемся и любим это полезно

Потягивание с утра это полезно переход от сонного состояния к бодрствующему. Его можно выполнять и в постели, заведя руки за голову, на сколько позволяет ваша мебель, а можно и стоя. Потягивание служит хорошей профилактикой стресса. В период потягивания в организме вырабатываются эндорфины - так называемые гормоны удовольствия, способствующие хорошему настроению. Потягивание разогревает мышцы и подготавливает их к энергичным действиям на целый день. рефлекторное потягивания тела, при котором напрягаются все скелетные мышцы и открываются капилляры, находившиеся в покое. Этот процесс постепенного открытия сосудов в теле предотвращает возможный стресс, который мог бы получить наш организм, в случае резкого наполнения кровью частей нашего тела. Для того, чтобы человек (а так же другие млекопитающие) не забывали потягиваться, этот процесс напрямую связан с нашим центром получения удовольствия.