Westside Barbell ME Upper Body

Укрепи свои мышцы живота с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

Превосходное упражнение старой школы Вестсайда, для укрепления мышц аддукторов.

Бомбическое упражнение для проработки верхней части спины от сильнейшего жимовика планеты Джулиуса Мэддокса!

Крутое динамическое упражнение направлено на повышение гибкости, стабильности и силы нижней части тела, в частности бёдер, колен

Упражнение с гирями, которое отлично подходит для укрепления запястий и мощного пампа в трицепсах.

Вариация румынской тяги с гантелями, которая помогает сбалансировать силу и мобильность между двумя сторонами бедра.

Убойное упражнение для развития мышц спины.

Бомба упражнение с резиной для проработки задних дельт и верхней части спины.

Крутое упражнение, которое увеличивает мышечную выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ.

Укрепи свои косые мышцы живота с этим бомбовым упражнением от старой школы Вестсайда!

Фирменное упражнение Вестсайда, жим гантелей от груди! Строит мощный дожим и делает руки сильнее!

Лютое упражнение, которое работает одновременно над укреплением бицепсов, предплечий и кистей.

Подъём на бицепс бедра это упражнение, которое помогает укрепить мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные и мышцы ниж

Убойное упражнение от старой школы Вестсайда, которое взорвет плечи! 10-10-10 повторений в 4 подходах.

Гоблет приседания разновидность упражнения, используемого в силовых и функциональных тренировках.

Пошаговое упражнение это упражнение для подготовки колена, которое помогает укрепить мышцы вокруг сустава.

6 крутых упражнений с резиной, которые вы можете выполнять практически в любом месте.

Пуловер на полу крутое упражнение, которое одновременно прорабатывает большие мышечные группы: широчайшие мышцы спины и грудные

Лютое вспомогательное упражнение для силы и гипертрофии трицепсов. В работу включаются все три мышечные головки трицепса.

Упражнение на все времена! Чрезвычайно универсально и эффективно для наращивания функциональной силы во всех плоскостях.

Убойное функциональное упражнение с резиной для верхней части тела.

Приседание у стены это простое изометрическое упражнение для ног, предназначенное для наращивания силы в определенной точке.

Устраните боль в пояснице! Крутые упражнения Вестсайда, которые помогают!

Приседания Халфа простое и эффективное упражнение для увеличения подвижности голеностопа и тазобедренных суставов.