УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ

Новое видео на YouTube: Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ. Наше тело - единая двигательная система. Я сторонник той школы, где считается, что в ходьбе участвует ВСЕ ТЕЛО, что важно для поддержания равновесия и «затухания» ударной нагрузки при каждом шаге, чтобы нивелировать воздействие вибрации на головной мозг. 👉 В этом видео мы разберем основные циклы походки, какие бывают при шаге «дисфункции», и как на это можно повлиять через создание здорового движения. И когда вы работаете с мобильностью суставов, с их анатомическим диапазоном движения, с хорошим состоянием мышц и фасций, то вы и по-другому начинаете ходить. Этот урок подойдет всем, не зависимо от подготовки. Меня давно просили снять какой-то урок-зарядку на каждый день на все тело - и этот урок отлично подходит для этой цели. Это занятие подойдет не только новичкам, но и тем, кто хочет улучшить свой бег, подготовить тело к функциональным нагрузкам. Э