Guest
В контексте работы тренером часто говорят о выгорании. Не секрет, что ненормированный график требует ответственности за свое здоровье: необходимо уметь чередовать работу и отдых. Выгорание можно распознать, можно заниматься его профилактикой, но невероятно интересно ещё и узнать, что происходит с нашим организмом, когда такое состояние наступает. Из эфира вы узнаете: о причинах возникновения стресса; о его влиянии на развитие выгорания; о характеристиках разных стадий выгорания; о том, как оценить выгорание; о рекомендациях по преодолению выгорания и его профилактике. Эксперт-преподаватель Ассоциации Профессионалов Фитнеса, физиолог, кандидат биологических наук Владимир Меркурьев: 0:00:00 Визитка ведущего и тема стрима. 0:01:20 Что такое выгорание? Для кого оно особенно опасно? 0:04:29 Выгорание и стресс. 0:11:11 Стадии выгорания. Первая стадия «Все смогу». 0:16:15 Вторая стадия «Истощение». 0:20:45 Третья стадия «Безразличие». 0
