Инструкция как вернуть себе силы и энергию. Выгорание

“У меня выгорание“ - мысль, которая посещала каждого из нас хотя бы раз в жизни. Вам знакомо это чувство, когда вы проснулись утром, а у вас уже нет сил, чтобы жить этот день или выполнять самые обычные бытовые задачи, которые ранее вы делали на регулярной основе? Вам знакомо чувство, когда вы живете в постоянном ощущении, что совсем скоро наступит прилив энергии, но он все никак не наступает? А может, вы точно не раз испытывали состояние, когда все бесит без ведомой на то причины? Мы привыкли говорить о том, что эмоциональное выгорание наступает на работе, но на самом деле это большое заблуждение, которое несет за собой более серьезные последствия, чем кажется на первый взгляд. В этом видео: - я поделилась с вами причинами такой болезни, как эмоциональное выгорание - рассказала о самой большой ошибке, которую мы допускаем и которая ведет к такому состоянию - а также озвучила пошаговый план по выздоровлению от эмоционального выгорания. Эксклюзивно для этого выпуска поделилась своей личной историей о том, как чуть не распалась моя семья. ✨ Бесплатный доступ к моему курсу “10 шагов на пути к своему призванию“ ⬇️ 00:00 – в этом выпуске 00:51 – как проявляется выгорание? 01:46 – синдром хронической усталости: что это и как отличить от выгорания? 02:49 – причина возникновения выгорания 04:07 – личный кейс: как я оказалась на эмоциональном дне 06:27 – первый шаг к выгоранию 07:24 – как принять верное решение? 07:52 – потребности по пирамиде Маслоу. Физиология. 08:06 – потребность безопасности 08:19 – потребность любви - моя ошибка 08:55 – потребность в уважении 09:12 – потребность в развитии 09:40 – потребность в самоактуализации 11:10 – вторая ошибка в моей жизни 12:12 – качество успешного руководителя 14:00 – бизнес-правило в продажах 14:46 – для тех, кто страдает шоппоголизмом 16:00 – как чуть не распалась моя семья 19:29 – признаки эмоционального выгорания? 21:44 – выгорание – это болезнь 23:34 – как отдыхать, чтобы не допустить выгорания? 26:03 – соц.сети ≠ отдых 28:50 – главная ошибка, ведущая к выгоранию 30:17 – перфекционизм опасен 31:52 – что делать, если у вас уже выгорание —— 🕊️ Элина Ландман – когнитивно-поведенческий терапевт с многолетним опытом, автор уникального 10-шагового метода, помогающего людям раскрыть истинное призвание и свой жизненный потенциал. Подписывайтесь на мои соц.сети 👇🏻 Instagram: Telegram-channel: Web: