Guest
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте или встаньте прямо, вытянув пораженную руку в сторону и согнув локоть. Сделайте круг между большим и указательным пальцами, а затем согните локоть, двигая тыльной стороной ладони внутрь, чтобы коснуться верхней части плеча. При этом держите взгляд прямо перед собой и наклоняйте голову в сторону от этой руки. Расслабьтесь, вернитесь в исходное положение, вернув голову в нейтральное положение, и повторите. Обеспечьте плавность движения. Будьте осторожны, чтобы не переусердствовать с симптомами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Руки #Начинающий #Шейный #Сгибание #Независимый #Нейронная_мобилизация #Без_оборудования #Пронация #Боковое_сгибание #Стояние
